Официальная интернет-версия бумажного журнала

Ароматерапия для мам

Ароматерапия имеет немало поклонников. Ведь вдыхание приятных запахов помогает в зави­симости от необходимости расслабиться или, напротив, обрести второе дыхание, поднять настроение, повысить работоспособность.

Сначала — к врачу Любительницам ароматерапии не стоит отказывать себе в удовольствии даже во время беременности. Разумеется, предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, потому что далеко не все масла можно использовать дамам в интересном положении. И первое, что назовет любой специалист, — это список ингредиентов, разрешенных будущим мамам. В него входят масла ромашки, лаванды, лимона, нероли, апельсина, розового дерева, сандала, календулы, масора, зародышей пшеницы, жожоба, в малых дозах — фенхеля и герани. Как она «работает» Быть в тонусе — прекрасно, если это не относится к матке. Если напряжение передней стенки живота вызывает беспокойство, расслабиться поможет втирание легкими круговыми движениями масла на основе ромашки с добавлением фенхеля и жожоба.

Эфирные масла помогут будущей маме минимизировать различные неприятные моменты беременности — токсикоз, боли в спине, отеки.

Несколько полезных рецептов • Замечательным средством от раннего токсикоза является эфирное масло мяты японской. • От депрессии и перепадов настроения, свойственных беременным, защитят 4 капли лимона, соединенные с 2 каплями лаванды и 1 каплей иланг-иланга. Эту смесь вместе с базисным компонентом нужно поместить в аромалампу, которую следует зажигать на 10–15 минут 2 раза в день в течение 2–3 недель. • Бич многих будущих мам — растяжки. Если стрии появляются, избавиться от них полностью уже невозможно. Поэтому заниматься профилактикой следует начинать как можно раньше, не позднее 4-го месяца беременности. На самые проблемные места — грудь, живот, бедра, ягодицы — нужно наносить одну из двух смесей: микс из масел сладкого и горького миндаля, масла зародышей пшеницы и маиса либо масла жожоба и макадмии в сочетании с маслами розового дерева и лаванды.

А с болями в спине, также часто возникающими у беременных, хорошо справляется массажный крем, соединенный с двумя каплями лаванды и сандала. Можно также принять теплую ванну с шестью каплями лаванды. Во время вынашивания младенца нагрузка на организм существенно возрастает, поэтому многим будущим мамам приходится сталкиваться с такими неприятными явлениями, как отеки и варикозное расширение вен. В первом случае облегчение принесут прохладные ножные ванны с парой капель масла апельсина, лемонграсса или лимона. При варикозе показан легкий массаж голеней абрикосовым маслом с добавлением масел кипариса и лаванды. В момент родов ароматы розы, иланг-иланга, лаванды придадут сил и уверенности, а массаж нижней части спины с использованием масел этих растений принесет облегчение при схватках.

Ароматы могут оказаться прекрасными помощниками при вынашивании и рождении ребенка. Поэтому хорошо, если аромалампа или специальный кулон будут рядом в течение всей беременности и даже в момент родов.

Купить
свежий номер

Купить
архивные номера