Официальная интернет-версия бумажного журнала

О-Да! любви к себе

Помните замечательный мультфильм про забавного чертенка? Там старый, умудренный опытом учитель наставлял своего неразумного подопечного: «Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждет тебя успех!» Что ж, чихать на всех, пожалуй, не стоит (разве что только на недоброжелателей), а вот любить себя будущей маме нужно обязательно. И не надо бояться обвинений в эгоизме: ведь от вашего душевного спокойствия зависит и самочувствие, и настроение малыша, а значит, вы вполне имеете право на многое из того, в чем, возможно, отказывали себе, не будучи беременной.

Строфа первая — медицинская
Во-первых, это, разумеется, качественное медицинское обслуживание. Если на себя нам порой свойственно махать рукой, то теперь вы почти целиком и полностью принадлежите маленькому человечку, подрастающему в вашем животике. А ему нужна здоровая мама. Поэтому, узнав о своей беременности, безотлагательно займитесь выбором хорошего медицинского центра. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее наладите контакт с врачом, сдадите необходимые анализы, получите нужные консультации — словом, сделаете все для того, чтобы чувствовать себя уверенно. В современных клиниках будущим мама предлагают очень широкий спектр услуг, а главное — внимание и заботу персонала. Подумайте: разве ваш покой, а значит, и покой ребенка, дороже времени, проведенного в очередях районной женской консультации? Так что не сомневайтесь: посетите несколько лечебных учреждений, пообщайтесь с сотрудниками, сравните цены и возможности центров и остановите свой выбор на самом лучшем именно для вас.

Строфа вторая — съедобная
Даже если в начале беременности вам пришлось столкнуться с токсикозом, организм вряд ли откажется абсолютно от всех продуктов. Понаблюдайте за собой: уже через несколько дней вы поймете, что именно съели бы с удовольствием. Кстати, не стоит думать, что ожидание малыша накладывает такие уж серьезные ограничения на меню. Вам можно очень многое, за исключение того, что диетологи в принципе не рекомендуют употреблять в пищу кому бы то ни было. Вот и ешьте вкусные и полезные продукты: ведь самые лакомые кусочки всегда достаются детям.

Строфа третья — хозяйственная
Будучи хорошей хозяйкой, вы наверняка привыкли, что домашние хлопоты практически целиком и полностью лежат на ваших плечах, и не важно, насколько вам нравится пылесосить или часами стоять у плиты. Настала пора подключить к хозяйственным хлопотам близких. Теперь вы на законном основании можете манкировать прежними обязанностями. Впрочем, если желаете, можете оставить за собой статус «главнокомандующего», раздающего «центральные указания». Представьте, как это здорово: вы лежите на диване в обнимку с любимой подушкой, а муж неумело, но старательно водит тряпкой по полу… Да ради одного этого зрелища стоило бы забеременеть!

Строфа четвертая — магазинная
Ничто так не радует женщину, как хороший шопинг. Это аксиома, с которой трудно поспорить. Так что, если самочувствие позволяет, отправляйтесь в поход по магазинам. Не обязательно сразу что-то приобретать: походите, присмотритесь, приценитесь, запишите, какие вещи в каком торговом центре вам понравились, а дома проведите сравнительный анализ. В любом случае покупок вскоре предстоит такое количество, что лучше подготовиться заранее. А приглядев симпатичную блузку или юбочку для будущих мам, не отказывайте себе в обновке. Взгляните в зеркало: вы обворожительны, и супруг наверняка это оценит.

Строфа пятая — любовно-дружеская
К слову, о супруге. Если в вашей семье царят любовь и согласие (а хочется надеяться, что так оно и есть), то общество самого дорогого человека для вас сейчас особенно привлекательно. Пусть уж он постарается находить для вас как можно больше времени. Общайтесь, гуляйте, ходите в кино, занимайтесь любовью, чтобы эти месяцы остались в памяти как самые замечательные из тех, которые вы провели без нового члена вашей семьи. А когда спутник жизни окажется слишком занят на работе, позвольте себе встретиться с подругами, заглянуть в кафе, поболтать о милых женских пустяках — это ведь тоже так приятно.

Строфа шестая — рекордная
Беременность — не повод забросить заботы о своей внешности. Если вы и раньше регулярно посещали фитнес-клуб, просто выберите другую программу тренировок — специально для будущих мам. Но даже тем, кто прежде был далек от спорта, можно начинать занятия: в группе аэробики вместе с такими же обладательницами животиков или в бассейне. Вы же наверняка хотите после рождения малыша как можно быстрее вернуться к своим прекрасным формам? С любовью относясь к собственному телу в период беременности, вы в итоге получите замечательную награду: стройную фигуру буквально через несколько месяцев после выписки из роддома.

Строфа седьмая — салонная
Кстати, о внешности. Кто сказал, что придется забыть о SPA-салонах и парикмахерских? Напротив: именно сейчас кожа и волосы нуждаются в особо бережном уходе и защите. Поэтому непременным пунктом в планировании занятий на неделю должно быть посещение салона красоты. Значительное количество современных методик разработано как раз для беременных, и из этого многообразия легко выбрать наиболее для вас привлекательные программы. И каждый раз, выходя из салона, вы будете чувствовать себя настоящей королевой: женственной, загадочной, очаровательной…

Строфа восьмая — занимательная
У каждой из нас есть сфера интересов, которой всегда хотелось бы уделять больше времени, но все как-то недосуг. Теперь же многие вспомнят о своем хобби и отдадут дань этому увлечению. Кто-то выращивал фиалки, кто-то вышивал крестиком, кто-то мастерил украшения из бисера… Навыки вернутся быстро, а сколько радости доставят эти нехитрые, но такие приятные занятия! Возможно, и в будущем вы их не оставите, сделав частью вашей повседневной жизни, а потом приобщите к своей страсти и подросшего кроху. Да, между прочим, во время беременности некоторые не только возвращаются к былым увлечениям, но и приобретают новые: например, заканчивают какие-нибудь курсы, позволяющие в дальнейшем работать дистанционно. Это — тоже один из показателей любви к себе и своему ребенку: малышу расти гораздо комфортней, если мама рядом, а не вынуждена каждый день с утра до вечера пропадать на работе.

Строфа девятая — компьютерная
Современные продвинутые люди не мыслят себе жизни без интернета. Здесь можно найти немало единомышленников среди таких же, как вы, будущих мамочек, а также пообщаться с теми, кто уже имеет опыт воспитания детишек. Всевозможные блоги и чаты — это не только приятное времяпрепровождение, но и возможность поделиться своими мыслями и сомнениями, выслушать советы «бывалых» мам, получить поддержку и даже завязать крепкие дружеские отношения. Очень часто оказывается, что общающиеся в Паутине беременные живут буквально в двух шагах друг от друга и впоследствии встречаются в «реале». Попробуйте и вы найти такую «скоромамочку»: вдвоем гулять с колясками, особенно когда дети совсем маленькие и постоянно спят, гораздо веселей и интересней.

Строфа десятая — потакающая
И наконец, не стесняйтесь доставлять себе время от времени маленькие удовольствия. Известно ведь, что запретный плод особенно сладок, а потому больше всего хочется получить то, чего нет в списке разрешенного. Конечно, все хорошо в меру — об этом забывать нельзя. Но поверьте, если раз-другой в месяц вы позволите себе съесть маленький пакетик чипсов, при одной только мысли о которых у вас текут слюнки, малышу это не повредит, зато вы испытаете настоящее наслаждение.

Беременность длится не так уж долго — всего 9 месяцев. Возможно, это время дано нам не только для того, чтобы подготовиться к долгожданной встрече с малышом, но и для того, чтобы научиться не бояться любить себя — как человека, как женщину, как маму. Тогда и муж, и родители, и ребенок тоже будут любить нас — преданно и нежно.

Купить
свежий номер

Купить
архивные номера