Официальная интернет-версия бумажного журнала

ВИТАМИННЫЙ ЗАРЯД

Было бы здорово, если бы все необходимые витамины мы могли получать из повседневной пищи. Однако даже если очень постараться и разнообразить свой рацион, то организм вряд ли получит все необходимые ему вещества в достаточном количестве. Оказавшись в интересном положении, мы должны обеспечить этими источниками жизни не только себя, любимую, но и своего малыша. В этом случае на помощь всегда готовы прийти поливитамины.

Поливитамины — что это?
Поливитамины — препараты, содержащие целый комплекс витаминов и минеральных веществ. Витаминная промышленность в наши дни предлагает на выбор огромное количество всевозможных поливитаминов, различающихся по числу и составу различных витаминов, входящих в пилюлю, и, безусловно, по цене. Чем большее число различных витаминов входит в поливитаминный препарат, тем надежнее организм будущей мамы будет защищен от неприятностей. Нередко в поливитаминные препараты бывают включены необходимые микроэлементы, взаимодействующие с витаминами, которые также необходимы беременным женщинам.

Когда начинать принимать?
Многие будущие мамы ошибочно считают, что потребности в витаминах резко возрастут только после наступления беременности. Рациональная витаминотерапия необходима каждой женщине не только во время беременности, но и при подготовке к ней. Так, например, витаминно-минеральные комплексы, содержащие фолиевую кислоту, необходимо начать принимать уже за 3–6 месяцев до наступления беременности, чтобы уменьшить риск возникновения врожденных пороков развития у ребенка. Дефицит витамина А на этапе планирования беременности может негативно сказаться на развитии сердца у малыша, а дефицит тиамина (витамина В1) — вызвать нарушения мозговых структур ребенка.

Какие выбрать?
Очень важно не запутаться в изобилии поливитаминных препаратов и подобрать именно тот, который идеально подойдет вам и вашему малышу. Если в период приема препарата вы не ощущаете сонливость, не наблюдаете аллергических реакций или сбоев в работе пищеварительной системы, значит, выбранный препарат вам вполне подходит. Однако лучше заранее проконсультироваться с врачом-гинекологом и вместе с ним выбрать оптимальный для вас поливитаминный комплекс.

В последнее время все чаще появляется информация о том, что польза витаминно-минеральных комплексов сильно преувеличена и что чрезмерное их потребление может даже нанести вред. Однако подавляющее большинство специалистов убеждены: поливитамины беременной женщине нужны, но все хорошо в меру!