В окружающей нас среде много факторов, которых лучше избегать во время беременности. Это и вредные привычки (употребление алкоголя, курение), и различные стрессы — физические, нервные, а также лекарства, химические вещества, инфекции, неправильное питание и многое другое. Но не всегда эти вредные факторы очевидны для будущей мамы. К таким «скрытым» вредностям относится и электромагнитное излучение.
Электромагнитное излучение (ЭМИ) человек не может почувствовать или увидеть, тем не менее оно существует и действует на всех людей. Как именно влияет ЭМИ на человеческий организм — пока до конца не ясно, но уже известно, что его воздействие способно накапливаться. Так установлено, что ЭМИ отрицательно влияет на все системы и органы человека, прежде всего на его иммунитет и эндокринную систему. Абсолютно точно известно, что у людей, живущих рядом с источниками сильных электромагнитных полей (таких, как высоковольтные линии электропередачи), чаще встречаются хронические и даже онкологические заболевания, страдает репродуктивная система, а особенно негативно влияют ЛЭП на здоровье детей.
Особенно опасно электромагнитное излучение для будущих мам — установлено, что если беременная женщина часто оказывается в поле ЭМИ, у нее значительно возрастает риск преждевременных родов, самочувствие будущей мамы нередко серьезно ухудшается, а у малыша увеличивается риск появления врожденных аномалий развития. Поэтому во многих странах (и в России тоже) по закону у беременной женщины есть право отказаться от любой работы, связанной с компьютером. В нашей стране выполнение этого закона обеспечивает раздел 10.3 СанПиН 2.2.2.542–96, согласно которому женщины со времени установления беременности и в период кормления ребенка грудью к выполнению всех видов работ, связанных с видеодисплейными терминалами (ВДТ) и персональными электронно-вычислительными машинами (ПЭВМ), не допускаются. Трудоустройство беременных женщин следует осуществлять в соответствии с «Гигиеническими рекомендациями по рациональному трудоустройству беременных женщин».
Конечно, полностью избежать электромагнитных полей не удастся: ими окружены все электроприборы, работающие от сети и не только, но вот обезопасить себя вполне можно. Для этого необходимо:
• Прежде всего — не включайте одновременно более двух приборов с ЭМИ, так как в месте пересечения полей излучение усиливается.
• Избегайте высоковольтных линий передач. Считается, что вредное воздействие исчезает на расстоянии в 55 м от опоры ЛЭП. Но лучше держаться еще дальше.
• Воспользуйтесь современными технологиями, защищающими ваш организм от ЭМИ. Например, немецкая компания Anita для защиты от электромагнитного излучения беременных женщин разработала уникальный комплект нательного белья AntiRay. Ткань этого белья содержит тонкие серебряные нити, которые образуют защитный экранирующий барьер на пути высокочастотных волн, в результате происходит отражение электромагнитного излучения.
• Чтобы снизить вред от излучения мобильных телефонов, выбирайте «правильные» аппараты: они должны соответствовать европейскому стандарту SAR (удельной поглощаемой мощности), которая составляет не более 2 Вт/кг. Никогда не носите телефон на груди и животе (в кармане юбки или брюк, в сумочке на поясе, на шнурке на шее). Также не стоит использовать мобильный телефон в качестве будильника, кладя его в изголовье.
Известно, что наиболее сильное излучение от мобильного телефона исходит во время вызова и разговора, а также если телефон постоянно ищет свою «базу» (например, когда находится «вне зоны доступа»). Поэтому включайте телефон лишь при необходимости разговора, и выключайте его в «трудноуловимых» местах.
• Компьютер, как и другие электроприборы, также излучает магнитные поля. В плане ЭМИ наиболее опасен системный блок, особенно его задняя сторона. Так что если в помещение есть несколько компьютеров, расположите их правильно (по нормам безопасности, они должны быть расположены на расстоянии не менее 1 метра друг от друга) — на будущую маму не должно попадать излучение от «соседа». А свой монитор беременной женщине надо разместить так, чтобы его экран находился на расстоянии не менее 50 сантиметров от глаз — именно в этом промежутке ЭМИ наиболее сильно. Наиболее безопасны для будущей мамы ЖК-мониторы.
• «Тыльная» сторона телевизора или холодильника опасны так же, как и задняя сторона системного блока. Так что обязательно проверьте, не находится ли за стеной, прилегающей к изголовью кровати, эта часть электрического прибора.
• Всегда выбирайте наиболее современную технику. Например, у компьютеров и телевизоров современных моделей излучение слабее (особенно у тех, где есть ЖК-мониторы или панели), поскольку нормы безопасности с каждым годом все более ужесточаются. Тем не менее даже на ЖК-панель телевизора лучше смотреть с расстояния, равного пяти диагоналям экрана.
Сегодня человек поумнел настолько, что может изобрести еще кучу всяких вредностей, а также миллион способов эти вредности нейтрализовать. На каждый яд найдется свое противоядие, надо только внимательно посмотреть по сторонам.
|
