Витаминная «корзинка»

В период вынашивания младенца сознательные будущие мамы стараются вести правильный образ жизни: соблюдают режим дня, чаще выходят на прогулки, находят больше возможностей для отдыха, употребляют в пищу только разрешенные продукты…

Однако организму беременной требуется гораздо больше различных микроэлементов. И получить их только из продуктов питания невозможно: концентрация в них этих веществ слишком мала. Именно поэтому женщине требуется дополнительный прием поливитаминов.

Посоветоваться с врачом
Разумеется, прежде чем приобретать тот или иной витаминно-минеральный комплекс, необходимо проконсультироваться со своим гинекологом. Во-первых, потому, что каждая беременность и каждый организм – уникальны, и то, что идеально подходит одной женщине, может другой нанести только вред. Во-вторых, если I триместр придется на летне-осенний период, богатый свежими овощами, фруктами и ягодами, прием поливитаминов может оказаться нецелесообразным: ведь большую часть из них можно будет получить и в естественном виде. В-третьих, организм может испытывать нехватку каких-то определенных веществ, которую необходимо будет восполнять. Кроме того, нельзя забывать и о том, что переизбыток витаминов так же плох, как и недостаток, а потому только врач может порекомендовать оптимальную дозировку того или иного препарата.

Фолиевая кислота
В первую очередь всем будущим мамам назначается витамин В9 – фолиевая кислота. Лучше всего начать ее принимать месяца за 3 до зачатия и продолжать делать это по крайней мере в течение всего I триместра (а по назначению специалиста – и дольше). Этот витамин крайне необходим для правильного развития и роста иммунной и кровеносной систем. Фолиевая кислота не вырабатывается в организме человека – ее можно получить только из пищи или при употреблении аптечных продуктов. Во время беременности требуется не менее 400 мкг витамина В9 в сутки. Его можно употреблять как отдельно, так и в составе витаминно-минеральных комплексов.

Минералы и микроэлементы
Во время беременности у женщин нередко развивается железодефицитная анемия. Нехватка железа во внутриутробном периоде чревата кислородным голоданием плода и развитием сердечной недостаточности у ребенка.
Недостаток кальция может привести к недостаточному развитию плода, а также разрушению зубов у беременных, ухудшению структуры волос. Кроме того, зубки малыша также закладываются еще в материнской утробе, и для них тоже нужен кальций.
Будущим мамам часто выписывают препарат Магне В6, в состав которого входят магний и витамин В6. Они помогают организму женщины справляться с нагрузками, уменьшают спазмы в области живота, ног, предотвращают преждевременные роды.
Препараты, содержащие йод, требуются для восстановления его запасов в организме. Йод необходим для щитовидной железы, развития мозга и костей малыша.

Витаминно-минеральные комплексы
Если беременность протекает без каких-то особенностей, то для поддержания организма врач выписывает поливитамины. В их состав входят разные вещества в той или иной пропорции. Не стоит думать, что можно приобрести абсолютно любой комплекс, предназначенный для будущей мамы, – между ними тоже имеются различия, причем достаточно существенные.
Так, например, в Компливит-мама отсутствует йод, что подходит только для тех будущих мам, у кого он имеется в избытке в организме. С другой стороны, в этом комплексе содержится достаточно большое количество витамина А в виде ретинола ацетата, который обладает тератогенными свойствами, особенно на ранних сроках беременности. Популярны такие витаминно-минеральные комплексы, как Элевит Пронаталь, Витрум Пренатал и Витрум Пренатал Форте. В принципе, они имеют довольно удачно подобранный состав. Однако в обычном Витруме отсутствует йод, а в формуле Форте нет фолиевой кислоты.

Выбор подходящего витаминно-минерального комплекса лучше всего доверить специалисту. И замечательно, если в витаминной «корзинке» беременной окажется весь набор необходимых ей микроэлементов. В этом случае будет гораздо меньше поводов для беспокойства за здоровье будущей мамы и ее малыша.