Наш организм на 70% состоит из воды. В день мы потребляем не менее 2 л жидкости: это чай, соки, супы, овощи и, конечно, питьевая вода. И тут возникает вопрос «какую воду лучше использовать?» Особенно он актуален для будущих мам. Ведь вода может содержать как необходимые для человека минеральные вещества, так и органические и неорганические примеси, вредные для здоровья. Попробуем разобраться, что может входить в состав того или иного вида воды.
Когда-то мы совершенно спокойно пили воду из-под крана, уверенные в том, что ее регулярно проверяют и очень хорошо очищают перед подачей в водопровод. Сейчас положение изменилось: качество водопроводной воды оставляет желать лучшего. Не секрет, что многие промышленные предприятия загрязняют воду солями тяжелых металлов, органическими соединениями, радионуклеидами, бактериями и не везде сейчас водопроводная вода пригодна для питья. Кто-то считает, что воду из под крана можно пить после кипячения. Действительно, кипячение убивает многие вирусы и микробы, но далеко не все — ряд бактерий сохраняет свою жизнеспособность и после кипячения. Кроме того, оно не уменьшает содержания в воде солей тяжелых металлов и органических соединений. Но самое неприятное то, что при кипячении хлорированной воды, хлор вступает в реакцию с органическими соединениями и образует канцерогены. Не стоит надеяться и на то, что после отстаивания водопроводной воды весь хлор испарится —улетучится только легкий хлор, а тяжелый останется в воде. Даже бытовые фильтры не всегда могут полностью очистить воду от всех вредных примесей. Большинство фильтров очищает воду только от 2–3 типов загрязнителей. И потом, иногда достаточно сложно точно определить момент, когда фильтрующий элемент выработает свой ресурс и его надо заменить.
Кто-то видит выход из ситуации в использовании воды из родников, колодцев, считая, что именно там вода чистая, вкусная, прозрачная и поэтому полезная. Если вода вкусная и прозрачная, то это еще не значит, что ее можно пить. В ней может содержаться большое количество неорганических веществ и минералов. Часть из них способна накапливаться в организме. Кроме того, почва уже давно не в состоянии полностью фильтровать отходы промышленных предприятий, которые попадают в подземные воды. Так что воду из колодцев и родников нужно очищать и обеззараживать.
Но что же делать? Сегодня у нас появилась возможность покупать бутилированную питьевую воду. Видов ее в магазинах очень много и сделать выбор подчас непросто. Начнем с того, что вода может быть первой и высшей категории. Вода первой категории качества, как правило, подземная, а если добывается из поверхностных источников, значительно лучше водопроводной. Она проходит глубокую очистку и содержит гораздо меньше хлорорганических соединений. Воду высшей категории в основном получают из подземных источников. Обеззараживается она только физическими способами, без хлорирования. Такая вода не только безвредна, но и полезна для здоровья, так как содержит необходимые человеку биогенные вещества в строго определенных количествах.
Обычно у покупателей бутилированной воды возникает вопрос о том, как долго можно хранить расфасованную воду и надо ли ее кипятить? Вода российского производства, как правило, хранится от 3 месяцев до года. Но естественно, для каждой воды существует свой срок хранения, он указывается на этикетке. Свежая бутилированная вода в кипячении не нуждается. Если же она простояла в открытой бутылке дольше 3 суток и есть сомнение в ее качестве, то перед употреблением воду лучше прокипятить. Достаточно часто при кипячении или подогревании воды можно увидеть белый осадок. Ничего опасного в нем нет — такой осадок выпадает в воде, содержащей гидрокарбонаты (при повышении температуры воды гидрокарбонаты превращаются в карбонаты, которые и выпадают в осадок).
Бутилированная вода также классифицируется как столовая, лечебно-столовая и лечебная. Будущей маме можно пить столовую воду, лучше с небольшим содержанием натрия (он способствует задержке жидкости и возникновению отеков). Минерализация (количество растворенных в воде твердых минеральных веществ) столовой минеральной воды должна быть не более 1г/л. А вот лечебно-столовую воду (минерализация более 1 г/л) и лечебную (минерализация более 10 г/л) беременной женщине без рекомендации врача лучше не употреблять.
К сожалению, от покупки подделанной бутилированной воды у нас никто не застрахован. Конечно, можно обращать внимание на вид этикетки, на то, как она наклеена, на качество пластиковой бутылки и т.д. Но чтобы по-настоящему быть уверенными в подлинности марки, лучше заказывать воду от производителя или его официальных поставщиков.
|
 |
| Маленькие секреты о большом животике |
| Беременное время |
| Предвестники родов |
| Когда начинаются роды? |
| Как начинаются роды? |
| За рулем двое, тормозят оба! |
| Активная мама |
| Секс и беременность |
| Летающие пузики и карапузики |
| Экология беременности |
| "Беременные" анализы |
| Обследованная мама - здоровые детки |
| Кардиотокография |
| Ультразвуковые методы диагностики в акушерстве |
| Путешествие в генетику |
| Тяжелое наследие |
| Кого ждем? |
| Пол ребенка по заказу |
| Биохимические маркеры пренатальной диагностики |
| Мамины приметы |
| Чудо рождества |
| Инфекционные роды |
| С ОРВИ голова |
| Просто молочница |
| Инфекционные агенты |
| Витамины во время беременности |
| Мы то, что мы едим |
| Праздник живота |
| Что нужно знать будущей маме о заболевании вен |
| С опережением графика |
| СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ ПУПОВИННОЙ КРОВИ: кому и зачем они нужны?* |
| Ждем аиста! |
| Группа крови |
| Мама плюс папа |
| Прививка для будущей мамы |
| Внутриутробные инфекции |
| Элемент здаровья |
| Биохимические исследования беременных |
| Железодефицитная анемия |
| Исследуем беременность |
| Достаточно одной таблетки |
| Психология материнства |
| Как будущую маму уберечь от гриппа. Советы |
| Ждем аиста |
| Декретное время |
| Отпуск по уходу за ребенком |
| Ощущаем животик |
| Головная боль во время беременности |
| Боль в груди во время беременности |
| Боль в спине и пояснице во время беременности |
| Боль в мочевом пузыре и прямой кишке |
| Боль в ногах во время беременности |
| Зубная боль и боль в горле во время беременности |
| Форма и содержание |
| Мы растем |
| Дела сердечные |
| Легкое дыхание |
| Сахарный диабет и беременность |
| Тяжелы ноженьки |
| Беременность и возраст |
| Повторение пройденного |
| Беременность под угрозой |
| Жизнь есть сон |
| Природная терапия |
| Питание при токсикоз |
| Что делать при изжоге |
| Какую воду пить во время беременности |
| Определение пола ребенка до рождения |
| Программируем пол малыша |
| Душа и тело во время беременности |
| Питание и отеки |
| Интимная гигиена |
| РОДИТЬ И ПОХУДЕТЬ |
| XXI век- «столетие здоровых зубов». |
| Беременная - красивая и здоровая |
| Планирование наследника |
| Вредные факторы во время беременности |
| Уход за зубами во время беременности |
| Беременность и медицина |
| Врачи для будущей мамы |
| Ранние токсикозы |
| Угроза прерывания беременности |
| Много- и маловодие |
| Беременность = варикоз? |
| Плюс или минус |
| Особые методы диагностики |
| Внутриутробные инфекции |
| Поздние токсикозы |
| Первый дом для будущего гения или интересно о плаценте |
| Чудо, сотворенное человеком |
| Беременные радости, или 7 способов сделать 9 месяцев счастливыми |
| Учимся безопасности |
| Перемен мы ждем, перемен! |
| Важные измерения |
| Современные технологии - от зачатия до рождения |
| Мы ждем Сашку! |
| Беременная в женской консультации |
| Здоровый плод - здоровый ребенок |
| Звездочки, которые не радуют |
| Ранние токсикозы беременных |
| Чтобы угроза миновала |
| Интересное о шейке матки |
| Женская грудь |
| "Детское место" |
| Признаки беременности |
| Tempora mutantur, или «Беременная» перестройка |
| Под наблюдением |
| Как родить здорового малыша |
| Генетик — модно или важно? |
| Отягощенный анамнез |
| Жизнь с токсикозом |
| Варикоз: бороться и победить |
| Беременность: не все так просто |
| Все, что нужно знать о гестозе |
| Большие проблемы маленького заболевания |
| Ой, болит! |
| "Беременная" перестройка |
| Беременность - от триместра к триместру |
| Пилатес - простой и уникальный |
| Забота о зрении |
| Стоматология для будущих мам |
| Беременны? Пора учиться! |
| Беременность: зоны особого внимания |
| Беременность под угрозой |
| Плацентарная дисфункция |
| Весомое положение |
| Когда вес - не лишний |
| Бессонница у будущих мам |
| Гормоны новой жизни |
| Экология беременности |
| КТГ на расстоянии |
| Десять возможностей «беременного» лета |
| Покупки для «пузатиков» (почти роман в письмах) |
| О-Да! любви к себе |
| Железодефицитная анемия: выявить и победить! |
| КОГДА МАТКА В ТОНУСЕ |
| ЗАСТРАХОВАТЬ ИММУНИТЕТ |
| ВИТАМИННЫЙ ЗАРЯД |
| Недетская «пустышка» |
| КАК ПОБЕДИТЬ ВАРИКОЗ? |
| Токсикоз: остановить и обезвредить! |
| В дорогу - с аптечкой |
| Жидкость лишнюю - долой! |
| Все будет хорошо! |
| Против бактерий и вирусов |
| Активные добавки |
| Не только женская болезнь |
| Чайная пауза |
| VITA значит ЖИЗНЬ |
| Тили-тили-тестЫ |
| Тонус как угроза |
| Как ужиться с изжогой? |
| Если нос дышать не может |
| Аптечка с грядки |
| Ароматерапия для мам |
| Против вирусов и бактерий |
| Восстановление после родов |
| Токсикозу - нет |
| Застолье - штука тонкая |
| ХОЧУ ТО, НЕ ЗНАЮ ЧТО |
| "БОЛЬШИЕ" ТРУДНОСТИ |
| "БЕРЕМЕННОЕ" МЕНЮ |
| ВСЯ ПРАВДА О КАЛЬЦИИ |
| ЭТО МОДНОЕ СЛОВО "ДИЕТА" |
| Что бы такое съесть - неплохое? |
| Питье для молочных рек |
| Вкусно и полезно |
| Вкусно есть, чтоб сладко спать |
| Токсикоз: как и чем питаться? |
| Питаться без ошибок |
| Посолили, поперчили, сахар тоже положили... |
| Ешьте больше, ешьте лучше |
| Официант, а что у вас в меню? |
| Соя: друг или враг? |
| Беременность без отеков |
| Токсикоз: правила победителей |
| "Заграничная" еда |
| Японская еда |
| Питание по триместрам |
| Первое блюдо |
| "Беременные" страхи мужчин |
| СЕКС-ШОП |
| СЕКС ПЕРЕД РОДАМИ |
| СЕКС: РАЗРЕШИТЬ ИЛИ ЗАПРЕТИТЬ? |
| КРАСОТА БЕРЕМЕННОГО ТЕЛА |
| ТАКАЯ РАЗНАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ |
| Sex-positions |
| Лето без осечки |
| После родов: особенности интимной близости |
| ИНТИМ ПОД ЗАЩИТОЙ |
| Без секса жить нельзя на свете! Нет? |
| Тонкий шрам над любимым лоном |
| То ли сказка, то ли быль |
| Запах любви |
| Источник чувств не обмелеет |
| Секс после родов |
| Секс подземный, подводный, небесный |
| Чтобы не нарушить планы |
| МИФический секс |
| Любовь для гурманов |
| Беременна и сексуальна |
| Познавательно о лубрикантах |
| Интимная близость после кесарева сечения |
| Гормоны, помогающие маме |
| Vita - значит жизнь |
| Скрининг: анализы до рождения |
| Первый триместр беременности |
| Мастопатия |
| Второй триместр беременности |
| «Сладкая» жизнь |
| Кальций при беременности |
| Радость новых ощущений |
| Интим для кормящей мамы |
| Вторая жизнь |
| Быть отцом |
| Околоплодные воды: живая вода для крохи* |
| Спокойствие, только спокойствие! |
| Лишний вес во время беременности |
| Третий триместр беременности |
| Запретный плод |
| Новая сексуальность |
| Иди в баню! |
| Лечим головную боль |
| Лечим аллергию |
| Лекарство: невкусно, но нужно |
| Послеродовая депрессия |
| Живот будущей мамы |
| Беременность одна за другой |
| Споры о вегетарианстве |
| Разгрузочные дни |
| Тонизирующие напитки |
| Жизнь без секса |
| Способность к наслаждению |
| Интимная близость при ЭКО-зачатии |
| Цена материнства |
| Работа на дом |
| 10 способов борьбы со стрессом во время беременности |
| Профилактика преждевременных родов* |
| Уход за послеродовыми швами |
| Кишечная инфекция |
| Кожный зуд при беременности |
| Больное место |
| Шейку матки на замок! |
| У вас будет двойня! |
| Тайны ультразвукового исследования |
| К генетику – до рождения |
| Placenta prаevia |
| Дородовое излитие околоплодных вод |
| Когда давление не на высоте |
| О пренатальном скрининге – и не только |
| С грядки на тарелку |
| Время арбузов и дынь |
| Крайности здорового питания |
| Секс среди пеленок |
| Малыш «на заказ» |
| Секс после родов: есть он или нет? |
| 5 «за» секс во время беременности |
| 7 декретных хобби |
| Беременность и домашние животные |
| Свободны. Для чего? |
| Защита от вирусной инфекции |
| Как родить счастливчика? |
| Не мальчика, но мужа |
| Сахарный диабет у будущих мам |
| За красотой – в аптеку |
| Миома матки и беременность |
| Беременность и стиль жизни |
| И удовольствие, и польза |
| Пальмовое масло: pro и contra |
| Наслаждение без продолжения |
| Cгруппируемся? |
| Разноцветная терапия |
| Хорошо забытое старое |
| Тяжелые последствия «легкой» болезни и как их избежать |
| Консультация генетика |
| Контрацепция молодой семьи |
|
|
