Официальная интернет-версия бумажного журнала

Поиск по № вопроса:   
Добрый день. Я молодая мама. Скажите, какой должен быть рацион у кормящей мамы, и что нужно делать для того, чтобы было больше молока (чтобы не докармливать смесью малыша)?
Вопрос # 19224 | Тема: Кормление | 14.10.2008, Ольга Украина, Крым, Севастополь
Молоко должно вырабатываться самостоятельно, для того, чтобы оно не пропало, не нужно нервничать, никаких стрессов. В 3-4 недели может быть лактационный криз, снижение лактации на несколько дней, связанное с действием гармонов. В этот период нужно пить больше, за пол часа до кормления жидкость (чай, минеральную воду, специальные чаи для стимуляции лактации), кормите малыша чаще, из двух грудей одновременно. Из питания мамы нужно исключить все аллергенные продукты (мед, орехи, цитрусовые, шоколад, морепродукты, красные овощи и фрукты), продукты, повышающие газообразование (молоко, бобовые, капусту, огурцы, виноград и др.). Можно есть мясо (гов., тел., крол., индейку), картофель, тушеные овощи, зелень, зеленые фрукты, каши, кисломолочные продукты без фруктовых добавок.

Консультант: Коломиец Наталья Сергеевна