Сладкий сон к себе мани

«Ах ты моя душечка…»
Приобретите простыни, наволочки, пододеяльники из 100%-ого хлопка — именно этот материал хорошо пропускает воздух, гигроскопичен, не скользит и не прилипает к телу. Естественно, к выбору матраса нужно подходить не менее тщательно. Одним нравится пуховая перина, другим — рельефный «ячеистый» матрас, а третьи вообще предпочитают жесткую поверхность. А еще хорошо купить специальную подушку для беременных: она имеет клиновидную форму и предназначена для подкладывания под живот. Кстати, после появления малыша ее можно использовать во время кормления. Кроме того, несколько маленьких подушечек-валиков сделают процесс засыпания еще более легким, поскольку их можно подкладывать под бок, зажимать между ногами, обнимать руками — словом, располагать так, чтобы чувствовать себя максимально комфортно.

«Спи, моя радость, усни…»
Для создания правильной «сонной» атмосферы нужно, чтобы в спальне было прохладно (но не холодно), ведь приток свежего воздуха всегда позитивно воздействует на организм. При этом следует избегать переохлаждения ног, которое приводит к простудным заболеваниям в первую очередь. Лучше всего о том, чтобы ваши пяточки не замерзли, позаботятся мягкие хлопковые носочки, — сейчас многие производители белья для беременных женщин и будущим мам выпускают их в комплекте с другими товарами. Ведь, несмотря на довольно большое количество наименований, хорошего белья никогда не бывает много. И между прочим, многие вещ, в которых вы будете спать с животиком, прекрасно послужат и тогда, когда ваш малыш уже станет самостоятельно сопеть в собственной кроватке.

Главное — грудь
Итак, для полноценного сна вам непременно понадобится специальный бюстгальтер для беременных и кормящих мам. В периоды вынашивания младенца и притока грудного молока молочные железы существенно увеличиваются в размерах, становятся более тяжелыми и чувствительными. Поэтому поддерживать грудь в это время просто необходимо. Однако обычные модели с косточками вам сейчас не подходят даже в качестве дневных. И тем более они непригодны для сна, когда тело должно расслабиться. Значит, нужно приобрести специальные бюстгальтеры для отдыха. Например, в коллекции Sweet Mama есть такая модель — для сна. На широких мягких бретелях этого предмета туалета отсутствуют пластмассовые детали для регулирования длины, поскольку они могут создавать неудобства. Кроме того, в чашечки такого бюстгальтера можно вставить специальные вкладыши, впитывающие излишки влаги: ведь в последние месяцы беременности не исключено подтекание молозива, а при кормлении грудью — молока. Такие вкладыши способны удерживать жидкость в течение нескольких часов, а стирать их можно детским мылом или порошком. Кстати, кормящей маме прекрасно подойдет и бесшовный бюстгальтер без косточек, лиф которого поддерживает грудь даже при расстегнутой чашечке.

Фирма Bliss также предлагает бюстгальтеры, в которых будет удобно спать и будущей, и кормящей маме. Впрочем, такая модель наверняка пригодится вам и впоследствии — например, для занятий спортом, а также при нагрубании груди во время критических дней. Дело в том, что в этом бюстгальтере, помимо отсутствия пластмассовых деталей, предусмотрено 5 запрограммированных степеней плотности. Цельновязаные чашечки из особым образом переплетенных нитей увеличиваются по мере роста молочной железы, тем самым защищая ее от растяжек и потери формы. Широкие бретели с мягкими прокладками снимают напряжение с шеи и плеч. Для кормления грудью предусмотрен вариант с отстегивающейся чашечкой.

Такие разные и замечательные
Бюстгальтер — основной атрибут для сна в период беременности и грудного вскармливания, поскольку носить его нужно постоянно. Кроме того, в ассортименте многих компаний, в том числе и Sweet Mama, представлены майки или топы и трусики. Дородовые трусики — из хлопчатобумажной ткани с местом для растущего животика. Послеродовые трусы — с подтягивающим эффектом, но не настолько выраженным, как в дневных моделях.
В зависимости от собственных предпочтений вы можете выбрать для сна пижаму либо ночную рубашку. Пижамы (например, Bliss или Anita) хороши тем, что в них не только уютно спать, но и можно носить в качестве домашней одежды. Верх может быть выполнен в виде майки, футболки с длинным или коротким рукавом (вариант — ¾). Крой пижамной кофты предусматривает и пространство для живота, и скрытые прорези для кормления. Длина штанишек варьируется от обычной брючной длины до длины коротких шортиков, при этом пояс любой модели можно регулировать с помощью кулиски.
Широкий выбор ночных рубашек (Emma-Jane или Anita) тоже радует. Можно приобрести короткую облегающую трикотажную модель с боковыми разрезами или более теплую длинную, с длинными же рукавами и достаточно просторную. Как и в пижамах, в ночнушках имеется либо отстегивающаяся передняя планка, либо специальные прорези — для удобства грудного вскармливания.

Любое белье для сна обязательно шьется из мягкой натуральной ткани с добавлением эластана, который позволяет вещи растягиваться до необходимого размера.
Халат, конечно, не служит непосредственно для сна, тем не менее он незаменим и в течение дня, и вечером, и ночью — если вдруг вам понадобится встать с кровати. Производители (Sweet Mama и другие) позаботились о будущих мамах и роженицах: халаты для них делаются с запахом и достаточно большим припуском под растущий животик. Кстати, халаты часто продают в комплекте с пижамой или ночной сорочкой, в этой одежде удобно кормить малыша грудью — можно не снимать ни один из предметов «ночного» гардероба.

Сон в период ожидания малыша и во время ухода за маленьким ребенком очень важен. И вы сумеете отдохнуть, даже вставая к своему крохе несколько раз за ночь, если станете спать в подходящем для вас белье на удобной кровати. Приятных вам сновидений!