кормящие грудью мамы отзовитесь!!!

Здесь были такие темки...что в роддоме и Супы каши отварное мясо,овсянку чай

Моей доче,месяц уже.знаешь,я все по немногу начала кушать.Каши,сыр,йогурты,чай,много чая,мясо всякое.Почти целыми днями хожу чтонибудь хомячу.

Я ем совершенно все, с 3недель малыша, после выписки нас домой но у нас нет ттт ттт ттт аллергии и нет проблем с животиком. Заметила что от бананов дитя крепит, поэтому на них не налегаю. А для животика хорошо нам помогли капли беби-калм и чай с фенхелем, hipp, в пакетиках можно с 1 мес. У меня сын его любит:), нам 2.5 начала давать вчера а результат уже заметила хороший :):) сегодня сходил покакать, хотя и вчера ходил. - он у меня раз в 2-3 дня обычно ходит

нельзя жареное,соленое, маринованное, острое, копченое, много сладкого, первое время совектуют питаться по принципу светофора-можно все зеленое,нельзя-красные продукты :) ну и сырые овощи (фрукты) вызывают брожение. На булки,сразу говорю,не налегай,наберешь-не заметишь,сгоняется с трудом,если питаться правильно-польза не только малышу,но и твоей фигуре ;)

+1 к Марфе мои бабушки - педиатры,мне вообще сказали не париться и есть все.Я и ела.Отмела коровь емолоко и капусту - после них деть пузом мучался,но только тот период когда колики и так были.Как выяснилось недавно,лично нам со свежей капустой надо ещеждать (хотя нам вот-вот год),а борщи и тушеную давно ем.Ешь всего понемногу (копченое -соленое не имею ввиду),и следи за малышом.Каждый ребенок все равно реагирует по-своему

кстати,свежую сдобу тож не надо!

я все три раза кушала все (исключила только свежую капусту)! Кефир литрами пила, нам его еще в роддоме каждый день давали. Каждый малыш по-разному реагирует на то, что ест мама. Очень полезно мясо, сыр. А там сама решай и смотри на своего малыша. Мне так кажется, что совсем избежать коликов невозможно. Просто у кого-то больше, у кого-то меньше!

Меню кормящей мамы Все знают, как много питательных веществ содержится в грудном молоке: среди них и белки, и жиры, и углеводы, и витамины, и микроэлементы... Конечно, все это изобилие достигается за счет материнского организма. Чтобы регулярно восполнять "потери", кормящей женщине необходимо правильно формировать свой рацион. Это особенно важно в первые месяцы лактации, когда объем молока может достигать одного литра и более. По мере увеличения в рационе младенца доли прикорма (что происходит на 5-6-м месяцах жизни и позднее) объем необходимого ему женского молока снижается и, соответственно, уменьшается потребность матери в дополнительных количествах энергии и пищевых веществ. Принцип первый — разнообразие Питание кормящей женщины должно быть полноценным и разнообразным. Необходимо, чтобы ее рацион включал все основные группы продуктов: мясо и рыбу, молоко и молочные продукты; яйца; хлеб и хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия; растительные масла; сливочное масло; овощи, фрукты, ягоды, плодоовощные соки; сахар и кондитерские изделия. Мясо предпочтительно использовать различных видов: нежирные сорта свинины, язык, белое мясо птицы (лучше отварное или в виде тефтелей и фрикаделек). Рекомендуются нежирные сорта рыбы (судак, карп, треска, хек и др.); их также лучше употреблять в отварном виде не чаще 1-2 раз в неделю. Увеличить количество белка в рационе можно с помощью творога и сыра. Молоко и молочные продукты следует употреблять в термически обработанном виде: сырники, творожную запеканку, сгущенное концентрированное молоко без сахара. Цельное коровье молоко, избыток которого в рационе матери может вызывать у грудничков аллергические реакции, желательно частично заменять различными кисломолочными продуктами (кефиром, йогуртом, ряженкой и др.). Лучше чередовать молоко и кисломолочные продукты. Очень важно, чтобы рацион кормящей матери содержал достаточно пищевых волокон, стимулирующих двигательную активность кишечника. С этой целью ежедневное меню должно включать значительное количество (не менее 400 г) свежих или подвергнутых тепловой обработке овощей (морковь, свеклу, кабачки, тыкву и др.), около 300 г фруктов и ягод (например, яблок, груш, слив, смородины, крыжовника, вишни), соков (200-300 мл), особенно с мякотью — как свежеприготовленных, так и консервированных (лучше — предназначенных для детского питания). При этом не рекомендуется употреблять в пищу тропические фрукты (за исключением бананов) и фрукты, окрашенные в оранжевый и красный цвета. Пищевыми волокнами богаты также пшенная, гречневая и овсяная крупы (каши лучше чередовать), хлеб грубого помола и особенно сухофрукты (чернослив, курага). Суточный рацион кормящих женщин должен содержать 25 г сливочного масла, 15 г растительных масел (подсолнечного, кукурузного, соевого, оливкового). Сахар и кондитерские изделия (лучше — зефир, пастилу, мармелад, нежирные торты и пирожные) следует есть в ограниченном количестве, поскольку они обладают аллергенным действием и способствуют отложению жира в организме. Принцип второй — безопасность Рацион кормящей женщины должен обеспечивать абсолютную безопасность молока и отсутствие в нем целого ряда веществ, способных оказать неблагоприятное влияние на органы желудочно-кишечного тракта, а также на другие органы и системы младенцев. Так, пища кормящей мамы не должна содержать ингредиентов, способных вызвать аллергию или усиление бродильных процессов в желудочно-кишечном тракте малыша. В связи с этим необходимо ограничить употребление продуктов, содержащих значительные количества экстрактивных веществ, эфирных масел и соли: мясных и рыбных бульонов, лука, чеснока, закусочных консервов, солений, маринадов, соленой и копченой рыбы, колбасных изделий. Нежелательно употребление пищи, вызывающей брожение в кишечнике и тем самым — нарушение функции желудочно-кишечного тракта: винограда, больших количеств сахара и кондитерских изделий, сладких творожных паст и сырков, сладких безалкогольных напитков, сладких каш и других продуктов, содержащих большое количество сахара. Необходимо также изъять из рациона продукты с высокой сенсибилизирующей (аллергизирующей) активностью: шоколад, какао, арахис, крабы, креветки, раки, а также любые продукты, которые в прошлом вызывали у женщин явления пищевой непереносимости. Следует избегать употребления мяса молодых животных и птиц, т.к. их белок, как и вещества, используемые для приготовления копченостей, обладает повышенным аллергенным потенциалом. По этим же соображениям следует ограничить или даже исключить употребление яиц, цитрусовых, клубники, томатов. Обеспечить кормящих женщин всеми необходимыми пищевыми веществами, и в первую очередь — белком, витаминами и минералами, помогут специализированные продукты питания ("Фемилак", "Олимпик", "Энфамама", "Думил Мама Плюс"). Они изготовлены на основе молока, к которому добавляют растительные масла, важнейшие витамины, минеральные соли и микроэлементы. Женщинам с гипогалактией (недостаточной выработкой молока) целесообразно включать в рацион специализированный продукт питания для кормящих матерей "Млечный путь", содержащий специализированную добавку, стимулирующую лактацию (экстракт травы галеги). Принцип третий — правильный питьевой режим Чрезвычайно важным для поддержания полноценной лактации является питьевой режим кормящей матери. Она должна выпивать дополнительно к обычному объему не менее 1000 мл жидкости (в виде чая, молока, соков, напитков и др.). Следует отметить, что нельзя сразу после родов вводить в рацион кормящей мамы большие количества жидкости. Так, до начала лактации, в период выработки молозива, количество употребляемой жидкости (включая первые блюда, фрукты и овощи) должно ограничиваться 1000 мл. В противном случае с началом лактации, которое приходится в среднем на 2-4-е сутки после родов, количество молока может быть избыточным, что затруднит его отделение; в результате может развиться лактостаз. Исходя из данных рекомендаций, сотрудники медицинских учреждений составляют перечень продуктов, которые можно принести родильнице в послеродовое отделение. Так что не следует воспринимать "в штыки" какие-либо запреты, с которыми может столкнуться молодой папа при попытке передать жене кисть винограда или пирожное с кремом, ведь обязательным условием рациона молодой мамы является безопасность продуктов для малыша. Следует упомянуть, что качество грудного молока лишь отчасти зависит от состава употребляемой пищи. Например, количество белка в грудном молоке не зависит от количества белков в питании женщины, но количество жиров, витаминов и минеральных веществ напрямую связано с количеством этих веществ в рационе. Однако необходимые вещества даже в случае их дефицита поступают в молоко, при этом запасы их в организме матери истощаются. Валентина Белина Акушер-гинеколог, врач высшей категории, зав. консультацией "Семья и брак" родильного дома при ГКБ №8 Статья из ноябрьского номера журнала 5.2.2004 Все статьи автора: Белина Валентина

я вот набрала в поисковике и сразу вышло...

Катя респект!Умничка!

Лапусь, диету конечно соблюдай, девочки выше правильно написали. Но лично мне она не помогла, деть все равно мучался. ТакаЯ это особенность их маленьких животиков. После трех месяцев постепенно пройдет. Спроси у педиатра, какие капельки давать, чтобы облегчить ему страдания.

Исключить все, что связано с коровой и сладкое во избежание у ребенка углеводов в какашках (лактазная недостаточность). Хотя бы первый месяц!!!! Очень тебя прошу!!!! Можно индейка, кролик (всё отварное!!!), брокколи, цв. капуста, гречка, немного картофеля, макароны (только без содержания яиц!!!), твердый сыр (пармезан) совсем чуть-чуть, из пеций соль и перец. ВСЁ!!!!!! Еще к вопросу лактазной недостаточности. Постарайся, чтобы малыш полностью высасывал грудь. Не знаю как это сделать, это ужо другой вопрос. Всё потому, что в переднем молоке содержится лактоза, а в заднем лактаза, которая эту лактозу и расщипляет.

можно не только отварное, но и запеченное, оно вкуснее, мне кажется:) Я вот почти сразу все кушала, кроме капусты, коликов практиццки не было. Зато появилась в 4 месяца другая проблема - аллергический дерматит...

я щас статью перечитала и она мне не очень понравилась.. Вот Ика написала правильно..

Сегодня были на приеме в НИИ Педиатрии у диетолога КМН, по вопросу прикорма. Так мне выдали целые списки как, что вводить, с чего начинать, но это она индивидуально подбирала. А вот чем питаться маме кормящей грудью ребеночка склонного к аллергии, может пригодится кому, но он очень уж "мрачный" :)), это скорее очень подойдет для мамочек от 0 до 3-х или у кого очень большие проблемы с аллергией. С некоторыми пунктами я не совсем согласна, но из "песни слов не выкинешь". Я ее привожу ниже , а уж вы смотрите сами. ГИПОАЛЕРГЕННАЯ ДИЕТА ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАТЕРЕЙ ИСКЛЮЧИТЬ из рациона питания следующие продукты: -рыбу; -курицу, яйца; -икру; -орехи, мед; -бульоны: рыбные, куриные, грибные; -колбасные изделия; -сливки; -кофе, какао, шоколад, шоколадные конфеты; -цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты), красные яблоки, малину, землянику, клубнику, персики, облепиху, киви, виноград,зелень, соки (виноградный, томатный, яблочный); -квашеную капусту; -редьку, редис, абрикосы, дыни, арбузы; -маринады, острое; -торты, пирожные, кремы, мороженое; -цитрусовую простоквашу фруктовый кефир, йогурты; -фруктовые и газированные воды, квас; -любые консервы. ОГРАНИЧИТЬ: -молоко (иногда молоко исключают полностью и заменяют кисломолочными продуктами); -творог (до 50 гр. в день); -сахар, варенье, хлебобулочные изделия; ПРИМЕРНЫЙ НАБОР ПРОДУКТОВ: -хлеб (лучше ржаной, "Дарницкий", пшеничный 2 сорта); -крупа: гречневая, кукурузная, пшено, рис, геркулес; -овощи : картофель (желательно вымоченный в кипяченой воде в течение суток), другие овощи вымачиваются в очищенном виде в течение 3-4 часов; - капуста (белокочанная, брюссельская, цветная - свежая или мороженная), кабачок, патиссоны, свекла - с осторожностью, фрукты (яблоки, груши, светлые сорта черешни и сливы); -кисломолочные продукты (кефир, простокваша, ацидофилин), сметана в виде приправы; -масло сливочное, топленое, масло растительное - любое - в виде приправы в салаты; -сыр (не острый); - мясо - отварное; -фруктоза; Вот такой "веселый" рацион предлагается :)) Мне после роддома говорили, что капусту ни в коем случае нельзя, только вареную, а тут ее только, родную, и можно…. Непонятно-непонятно….,но совет кандидата мед. наук.

вот это уже правильнее

Я питалась так, месяца 2 точно, но у меня девочка, считается, у них меньше болят животики, чем у мальчишек: пила чай черный или зелёный с простым печеньем типа юбилейного классик; из мяса - язык, говядину, индейку, свинину аккуратно (м.б.аллергия);, из каши - гречневую, геркулес; рыбу - белую, типа судак, хек, треска, красную - аккуратно (аллергия); курицу - аккуратно (аллергия); фрукты - банан, зеленое яблоко; овощи - кабачок, картошка, цв капуста, брокколи, тока не жареное; кисломолочные продукты, сыр нежирн.

завалили лапусичку.. :)

Катаринк, мне такую вот диету выписал дерматолог, только еще и кое-что почикал из того, что "можно". А капуста это противоколиковая диета, а не гипоаллергенная, я так понимаю...

я все по немногу ела.как из роддома приехала,помню.как на столе увидела сырокопченную колбаску и красную рыбку..не удержалась.по кусочку сьела..купи симплекс на всяк случай и ребенку по 15 капель давай при проблемах с животиком..

Я не ела:сладкое,солёнок,копченное,красные ягоды,огурцы,помидоры,майонез и все!остальное ела.Колик не было никогда у нас!первые 3 мес.вообще ребенка не слышно-не видно было)))ночью будила кушать даже(сама могла спать всю ночь!

а я ко всему выше сказанному, ела зефир сливочный (когда очень хотела сладкое). А от хлеба и сладкого чая - был кошмар!!!! Хлеб начала есть только после 3-х месяцев (вместо него ела каждый день на утро творожную запеканку)