Питание беременной во 2 триместре

есть хороший журнал "Шейп-мама",там все-все для активных,соблюдающих рациональность питания,мам. Я читала,но ленилась)

Главное,слушать свой организм и здравый смысл:)ограничить конечно же себя в жирном,остром,кислом и стараться не есть за два часа до сна.

Обязательно есть 150гр. творога и 500 мл. молока каждый день, но я себя заставить не могу.

Я творог если ем раз в неделю,то это хорошо.захотелось кефира,неделю его пила,теперь смотреть на него не могу. Главное не мучать себя и свой организм тем,чего не хочется.ребенку пользы мало от этого будет,лично мое мнение.