Сделай тело!!! УУУУУУУУХХХ

давно рекламу не смотрела... для талии использую очень простые упражнения, остальное подкачиваю, обожаю обруч с пупырышками- могу по полчаса крутить и кайфовать...

Я дома не могла себя заставить заниматься, поэтому все равно приходилось отваливать деньги за шейпинги и аэробики.

я только тренажерку признаю- не перевариваю прыгалки всякие с музыкой...

Я на шейпинг последние разы ходила с подружками, поэтому воспринималось все чисто как развлечение, потом узнала, что беременна и пришлось бросить. А тренажерка Марьян не знаю, не шла она у меня как-то, если выбирать из двух зол меньшее для меня лучше поплавать.

подскажите еще,как у брать "ушки на талии", какие упражнения???

Садишься на попу на пол, ноги вытянув вперед и пошла попой по прямой: правой ногой вперед- поворот вправо левой ногой вперед- поворот влево Ведущую ногу- та что вперед двигается можно чуть сгибать, вторую нет... второе упражнение на кровати лежа- на спине делаем березку назад за голову и перекидываем ноги, не отрывая лопаток- вправо до касания кровати и влево так же... делать можно несколько раз в день, а первое упражнение с ребенком на бедрах и ему *паровозик* и маме полезно! За месяц результаты- сама удивишься!

спасибо,надо попробовать, а то ну никак их убрать невозможно,только сильно-сильно похудеть,но так сильно не хочу!!!

Mkalibri, есть чудо-упражнение. Прямо перед собой поставить кухонный табурет, руки на пояс, попеременно, делать махи выпрямленными ногами через табурет. Один подход на каждую ногу - 10 раз, всего по 5 подходов на каждую ногу. Результат - плоский живот, стройные бедра и никаких "ушек" на талии.