Жизнь как чудо

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она понимает, что хочет стать матерью. В этом желании нет логики или расчета, оно просто появляется, и всё остальное отходит на второй план – становятся не так уж важны социальный статус, занятость на работе и уровень финансового благополучия. И это замечательно! Однако многие женщины не задумываются о важности подготовки к беременности. А напрасно – чтобы ожидание малыша принесло будущей маме только радость, к этому периоду стоит подойти осознанно и серьезно.

На этапе планирования беременности в голове женщины возникает множество вопросов: какой будет для меня эта беременность? Все ли будет в порядке со мной и ребенком? Как изменятся отношения в нашей семье после рождения малыша? И еще десятки психологических «вдруг», мастерски подогретых тематическими женскими интернет-форумами – на которые будущие мамы обязательно заглядывают – с самыми разными историями об «одной подруге моей подруги», которая столкнулась с той или иной ситуацией во время беременности.

Единого рецепта, который помог бы «выключить» все психологические страхи разом, не существует. Однако нивелировать большинство из них можно, начав так же осознанно готовиться к беременности и будущему материнству, как, например, готовятся к важному событию, – планомерно, поэтапно, не упуская ни одной, даже самой маленькой детали.

Так, например, многие будущие мамы переживают за собственное здоровье и здоровье будущего малыша, ведь экологическая обстановка в крупных городах зачастую не самая благоприятная, на

спортзал не хватает времени, на сон – тоже не всегда, и, как результат мы имеем ослабленный иммунитет. Врачи в подобных случаях рекомендуют настроиться на лучшее, и как бы обыденно это не звучало, начать с себя. За несколько  месяцев до предполагаемой беременности нужно приучить себя хорошо высыпаться, побольше гулять пешком и обязательно заниматься спортом. Даже ежедневная 10-тиминутная зарядка поможет укрепить мышцы брюшного пресса, бедер и малого таза, которые задействуются во время беременности и родов. О том, что за несколько месяцев до предполагаемого зачатия лучше отказаться от употребления алкоголя, не принимать сильнодействующие обезболивающие и избавиться от никотиновой зависимости, можно даже не упоминать – это необходимо по умолчанию, и, кажется, уже известно тем, кто так или иначе заботится о собственном здоровье. А вот о том, что от вредных привычек стоит отказаться не только будущей маме, но и будущему папе – наверняка знают не все. Между тем, это очень важно, так как физическое состояние мужчины напрямую влияет на иммунитет будущего малыша. И, кроме того, совместный отказ от маленьких, но вредных пристрастий всегда переносится гораздо легче.

Всем этим женщине, планирующей в обозримой перспективе стать матерью, лучше озаботиться еще до прохождения полного медицинского обследования, в ходе которого могут быть выявлены и решены возможные проблемы со здоровьем, а также подобран дополнительный источник витаминов, макро и микроэлементов, необходимых организму именно в этот период жизни. Это особенно важно для жительниц больших городов, где непросто найти продукты, способные восполнить дефицит полезных веществ, да еще и в правильных для организма пропорциях. 

Начинать прием специального комплекса рекомендуется за месяц до предполагаемого зачатия. До наступления беременности такая поддержка позволит подготовить организм к вынашиванию ребенка и станет профилактикой врожденных пороков, а во время нее поможет правильному развитию плода и поддержанию самочувствия будущей мамы. Например, комплекс «Элевит Пронаталь» создан для обеспечения нормальной беременности с соблюдением оптимальных дозировок микроэлементов. Кроме того, клинически доказано, что «Элевит Пронаталь» – единственный комплекс, снижающий  риск развития дефектов нервной трубки плода на 92%[1]. Кстати, его можно принимать не только тем женщинам, которые планируют беременность, но также тем, кто уже находится в ожидании малыша, и молодым мамам в период грудного вскармливания.

Чтобы беременность прошла комфортно и осталась в памяти ярким, полным любви и нежности периодом, крайне важен позитивный настрой и багаж знаний, сформировать который можно в как раз на этапе подготовки к беременности. Ответственное отношение к этому важному событию жизни позволит в полной мере насладиться своим новым состоянием, а затем и ощутить безграничное счастье материнства.

Электронная версия

Беременность и роды № 6 (2020)