Существует такая пословица: «Беременная жена хочет жареного снега». Да и анекдоты о бедном муже, бегающем ночью по магазинам в поисках свежей клубники или острой горчицы, давно стали притчей во языцех. Действительно, 85% будущих мам отмечают появление у себя экзотических пищевых пристрастий и странных вкусовых предпочтений, подчас совершенно необъяснимых. Что же заставляет убежденную вегетарианку полюбить отбивные, а заядлую сладкоежку — отказаться от шоколадок в пользу корейской морковки? И что можно узнать о себе, руководствуясь причудами вкуса?
Каприз или необходимость?
Однозначного ответа на вопрос, почему у будущих мам резко меняется вкус, до сих пор нет. Врачи объясняют это гормональными, эмоциональными, психологическими и физиологическими перестройками в организме беременной женщины. Кроме того, многие акушеры-гинекологи признают наличие так называемой «пищевой интуиции беременной»: женщину тянет попробовать именно такие продукты, где содержатся вещества, которых не хватает ее организму и растущему малышу. Таким образом, причудливые желания зачастую могут быть вызваны дефицитом витаминов и минералов или указывают на какое-либо заболевание. Именно поэтому с давних времен будущей маме разрешалось заходить в любой сад и огород и срывать все, что ее душеньке было угодно. Однако некоторые странности беременных (желание съесть песок, глину, землю) ни ученые, ни врачи, ни даже мудрые бабушки объяснить не берутся.
Народная мудрость
Вкусовые предпочтения и аппетит беременных всегда воспринимались как определенный знак. Так, например, на Руси испокон веков существует примета, что женщине нельзя есть или пить тайком, иначе ребенок родится пугливым или вором. Возможно, так пытались влиять на отношение мужа к беременной: ее повышенный аппетит надо воспринимать доброжелательно, не заставляя спешить или прятаться во время еды. Принято считать, что если маме хочется рыбы и вареной картошки — будет мальчик, а если яблок и шоколада — девочка. И еще: если женщине хочется много есть утром — она ждет мальчика, а если аппетит приходит после 12 дня — то девочку.
Запретить или разрешить?
В питании будущей мамы, как нигде, уместен разумный подход. Очень важно прислушиваться к своим желаниям, но удовлетворять их необходимо разумным количеством еды. Если вы ну никак не можете устоять перед соленым огурчиком, чипсами или сыром — приятного аппетита! Однако не забудьте рассказать о своих причудах лечащему врачу и вместе разобраться, какой дефицит стремится ликвидировать ваш организм посредством удовлетворения того или иного каприза. Не стоит пробовать экзотические блюда или продукты, которых раньше вы никогда не ели, — рискуете «заработать» аллергию или отравление. И помните, что вкусовые пристрастия можно легко обмануть, предложив организму здоровый заменитель вредной пищи. А справиться с приступами волчьего голода помогает дробное питание — частый прием пищи маленькими порциями.
Психологи отмечают, что зачастую снять остроту желания к нездоровой пище или вообще несъедобным продуктам вам помогут покой и уверенность, которых вы сейчас вправе требовать от родных и близких!
|
