Необходимое для плаванья

О том, как плавание полезно для малышей и их родителей, мы регулярно рассказываем в рубрике фитнес. Поскольку начался сезон отпусков, мы решили с разных углов зрения взглянуть на тему «ребенок у воды».

Если хочешь быть здоров…
Движение в чистой воде «летней» температуры при определенных условиях полезно ребенку независимо от того, что представляет собой водоем. Особенно благотворно, конечно, плавание в морской воде, которое: закаляет, улучшает общее состояние организма, успешно лечит искривление позвоночника, рахит, заболевания органов дыхания, некоторые кожные болезни и др. Секрет в том, что море по-особому воздействует на организм из-за морских солей, насыщенности йодом, движения волн, давления большой водной массы и других свойств. При этом, планируя купания ребенка, неважно где, нужно учитывать, что противопоказано:
• купание при любых остро протекающих заболеваниях (в частности при повышенной температуре, насморке, желудочно-кишечных расстройствах);
• купание в море, озере и реке — при сердечно-сосудистых, почечных и некоторых других заболеваниях, повышенной нервной возбудимости, после недавно перенесенных болезней.
NB! В любом случае необходима предварительная консультация педиатра. Например, если у ребенка атопический дерматит, морская вода способна подлечить детскую кожу, но если заболевание в стадии обострения, состояние кожи может только ухудшиться.

Правила поведения на воде
Еще немного о безопасности детских купаний на природе:
• если подходить строго, то купание в море разрешается для детей старше 2–3 лет;
• хорошо, если ребенок уже имеет некоторые навыки плавания (см. рубрику «Фитнес» в №№ 2–6, 2006);
• в первые дни пребывания на море лучше знакомить малыша с водой, проводить мягкое (!) закаливание: обтирание, окунание, обливание морской водой. Тогда больше вероятности, что во время путешествия вы не будете лечить простуду или расстраиваться из-за того, что ребенок испугался большого объема воды. Во время обтирания морской водой поочередно обнажают верхнюю и нижнюю половину тела.
• первые морские купания рекомендуется проводить только один раз в день. Они должны продолжаться не более 1–2 минут, когда ребенок немного обвыкнется — 5–8 минут. По идее неправильно, если во время купания малыш выходит из воды, чтобы погреться на солнце, а затем снова бежит в воду. После купания ребенка нужно растереть полотенцем, одеть, дать побегать по берегу, посадить играть в тенек — под зонтик.
• на пляжах с волнорезами вода тише, но и обновляется она в прибрежной полосе не так быстро. В местах общественного купания вода, которую прибой отправляет к берегу, самая грязная, но из-за того, что мелко, именно там обычно плескаются самые маленькие. Альтернативный вариант — взять на пляж маленький надувной бассейн. Если с утра набрать в него более чистой воды и прогреть ее на солнышке, еще лучше.
• при многих морских санаториях есть бассейны и «лягушатники», но купаться в них не всегда разумно — нужна уверенность в чистоте;
• когда на море волны, вода легко сбивает ребенка с ног и может попасть в дыхательные пути. При этом маленькому организму восстановить дыхание труднее. Нахлебавшись морской воды, ребенок может отреагировать и кишечным расстройством. Купание в волнах для детей очень эмоционально и физически активный процесс, имеющий и «плюсы» и «минусы». «Плюс» в массажном эффекте, повышении общего тонуса. Но психическое перевозбуждение может быть и лишним для конкретного ребенка. Активность волн тоже нужно оценить.
• мелководье не гарантирует безопасности ребенка. Самое простое и главное правило — наблюдать за тем, как купается ваш ребенок, на пляже постоянно держать его в поле зрения (что вовсе не одно и то же с тотальным контролем его действий).

Экипировка
Плавсредства. Надувные нарукавники разного размера, рекомендованные для детей 2–4, 3–6, от 6 лет, лучше покупать заметные (традиционные желтые), с двумя камерами у каждого (на случай прокола). Желтый детский надувной спасательный жилет с отверстиями по бокам можно подогнать по ребенку, но тоже лучше покупать по возрасту.
В ассортименте некоторых производителей можно найти море всего надувного из высококачественного ПВХ:
• круг для обучения плаванию, круг с сиденьем и водяным пистолетом, круг в виде морской звезды, божьей коровки и даже омара — форма их на самом деле не совсем круглая, поэтому на таких кругах удобно лежать (но при этом нужно учесть, что маленькие детки в воде должны двигаться, чтобы не переохлаждаться);
• футбольные ворота с сеткой — для воды и для суши;
• гидроцикл с двумя ручками, каноэ, лодку, даже настоящий пиратский корабль с водяным пистолетом, катапультой и двумя ядрами — все надувное;
• бассейны разных форм, объема и глубины.

Бассейн. Надувные бассейны для малышей можно использовать в качестве «лягушатников» не только в саду на даче, но, как уже было сказано, и на пляже: малыш дышит морским воздухом и купается в морской водичке, но при этом находится на глазах у родителей и уж точно плескается на мелководье. Такие бассейны разных форм и глубины есть в ассортименте и собственно детских брендов, например Chicco. Надувной бассейн размерами 90 на 90 см и высотой 30 см становится «сухим», если его наполнить шарами (которые прилагаются в комплекте из 100 штук, с мешком для хранения). Игра с разноцветными шариками стимулирует моторные навыки, помогает изучать цвета. Шарики можно выбрасывать из бассейна и собирать в него — вот и готовая несложная игра на физическую активность, причем не только для ребенка 1–4 лет, но и для мамы.
Песочница-бассейн «Божья коровка» (Chicco) габаритами 140 на 128 на 45 см предназначена для детей возрасте 1–6 лет. Название вполне раскрывает ее предназначение. Преимущество перед песочницей, устроенной прямо на земле, в том, что в бассейн можно насыпать чистый песок, по которому не будут ходить люди и домашние животные, а на пляже туда можно положить пересыпанный песок, чтобы ребенок не порезался осколками и т.п. мусором. Если учесть, что у этой песочницы-бассейна есть крышка для защиты от домашних животных и непогоды, то малыш сможет постоянно играть в чистом песке. Для удобства в игрушке предусмотрены также отверстие для слива воды, ручки для переноски, отверстия для лопаток и удобное сиденье внутри. Прилагаются ведерко, грабли и совок — мелочи, а приятно.

Игрушки в бассейн. В бассейн малышу можно предложить игрушки для ванны: для годовалого малыша — сетчатый сачок, которым ловят разноцветных рыбок (Mothercare) или набор из трех резиновых игрушек — морского котика, кита и медвежонка (The First Years). Они развивают координацию движений и ловкость, подходят по форме и размеру для маленьких детских ручек.
Для полугодовалых деток предназначается такая игрушка: в комплекте — корзинка-сетка, осьминожка, рыбка, морская звездочка, крабик, ракушка (Lamaze). Осьминожка и рыбка сделаны из непромокаемого синтетического материала и наполнены мягкими шариками. Морской звездочкой из текстиля можно не только играть, но и мыться. Пластмассовыми крабиком и ракушкой интересно черпать воду, обливаться. Вылавливать из воды всех этих морских обитателей можно корзинкой-сеткой с пластмассовой ручкой (производитель сообщает, что пластик высококачественный). Игрушки опять же подходят по размерам для детских ладошек, поэтому развивают координацию движений и ловкость рук, а разнообразные фактурные поверхности добавляют малышу тактильных ощущений. А если ребенку уже исполнилось 9 месяцев, можно предложить ему в бассейн набор из 8 разноцветных пластмассовых емкостей (The First Years) — игрушка развивает координацию, внимание, цветовое восприятие, навыки подсчета, логическое мышление.
Необычная разновидность плавающих игрушек — с прозрачными сферами, в которых двигаются небольшие игрушки. Нетонущие шары с плавающими игрушками внутри есть среди товаров Fisher-Price. Шар можно крутить или переворачивать вверх дном и наблюдать за персонажем, который живет внутри. Что бы малыш ни делал с шаром, опрокинуть плавающую в шаре уточку не удастся.
А у Сhicco есть оранжевые морские коньки и румяные фиолетовые бегемотики, у которых в прозрачных пузиках перекатываются разноцветные игрушки-ракушки и шарики. Благодаря прозрачной спирали мелкие игрушки внутри большой не скатываются в одну точку. При изготовлении мягких игрушек, предназначенных для игр в воде, используют специальный водоотталкивающий материал, поэтому такие игрушки практически не намокают, быстро высыхают и не теряют своих свойств.
Быстро высыхают мягкие, легкие и потому безопасные утки и лягушки для ванны (Chicco, в комплекте по две игрушки разного размера) для детей от 6 месяцев до 3 лет. Причем утята для купания — довольно популярный мотив (есть у The First Years, у Mothercare — также в виде термометра, которым можно измерить температуру воды в бассейне). Для полугодовалых-двухлетних детей у Chicco есть еще одна интересная водная игрушка «Аквадрилы» — два плавающих крокодила, мама и малыш. Большой крокодил оборудован колесами и кнопкой на спинке, нажав на которую можно создавать эффекта душа, когда игрушка погружена в воду.
Одежки для плавания. Отдельно скажем о том, что мочевой пузырь у малышей наполняется очень быстро и контролировать мочеиспускание деткам, естественно, трудно до определенного возраста и степени созревания организма. И потом, детское восприятие многих вещей значительно проще — не хочется отвлекаться от веселых игр, чтобы бежать к маме и сообщать, что нужно сходить в туалет. Воспитывать гигиенические привычки нужно, но чтобы совсем маленький ребенок плескался в чистой воде, на случай неожиданности имеет смысл купить подгузники для плавания. У Mothercare они представлены в «девической» или «мальчишеской» расцветках, в четырех категориях (для детей весом 5–7, 7–9, 9–12 и 12–15 кг). На время купания в реке, озере, море и т.д. ребенку нужно надевать трусики, чтобы в половые органы не попадали песок, водоросли, ил и т.п. А на голову — косынку, панамку или бейсболку.

Желаем здорового отдыха, полезных купаний и хороших впечатлений!