Поиск по сайту
Наш журнал
|
| |
|
|
Обследования. Чаще всего будущие мамы обращаются к гинекологу именно на этом сроке, обнаружив задержку менструации на 1–2 недели. При первом визите врач расспросит вас о перенесенных и хронических заболеваниях, изучит ваш семейный анамнез и на основе полученных данных сделает вывод о вероятных факторах риска для беременности. Ваш подробный рассказ о вредных привычках и недомоганиях, об особенностях менструального цикла и аллергии на лекарственные препараты поможет доктору в случае необходимости оказать вам быструю и действенную помощь. Предполагаемый срок родов определяется по дате последней менструации. В обменную карту запишут ваш рост, вес, размеры таза. Артериальное давление будет измеряться при каждом посещении врача. С того момента, когда вы впервые встали на учет, и до начала второго триместра беременности 1 раз в 3 недели вам предстоит сдавать общий анализ мочи.
УЗИ. Длина эмбриона 4–5 мм. Начало биться маленькое сердечко, полностью закрылась нервная трубка, появились зачатки желудка, толстого кишечника, гортани, трахеи и легких. Закладываются вилочковая железа (тимус) и гипофиз (центральное регуляторное звено эндокринной системы). Формируется плацента, которая будет защищать и питать малыша.
Работа. На ближайшие 9 месяцев запретите себе быть активисткой и карьеристкой. При этом, конечно, совершенно недопустимо и требовать себе каких-то особых привилегий: например перекладывать часть работы на чужие плечи или постоянно опаздывать. Сокращение рабочего дня на пару часов может быть только официальным, поэтому, если вам сложно ездить в «час пик» или выполнять прежний объем работы, попросите начальника перевести вас на неполный рабочий день. Так честнее по отношению к работодателю и коллегам, и, в большинстве случаев, будет правильно воспринято.
Покупки. Многие будущие мамы к этому времени уже встают на учет в женской консультации. Даже при нормально развивающейся беременности врач-гинеколог обязательно пропишет вам комплекс витаминов — специально для беременных. В их состав обязательно входит фолиевая кислота, жизненно необходимая для правильного развития малыша, а также кальций, различные витамины, минералы и микроэлементы, благодаря которым вы выносите здорового ребенка.
Фитнес. Будущим мамам не стоит делать упражнения, чрезмерно нагружающие мышцы живота: все эти приседания, «качания» пресса, сильные наклоны вперед и назад придется исключить из своих ежедневных тренировок. Постарайтесь избегать и так называемых перевернутых поз: они встречаются в упражнениях «велосипед» и «березка», стоянии на руках. И, наконец, не стоит делать упражнения, при которых нужно подтягивать колени к груди. Посоветуйтесь с врачом, а затем доведите его рекомендации до сведения тренера: совместными усилиями вы определите оптимальный режим занятий, их продолжительность и допустимую степень нагрузки. Если вы регулярно занимались фитнесом до беременности, вам будет проще: привычные упражнения придется лишь адаптировать к вашему нынешнему состоянию.
|
|
|
|
|
