Что должна кушать мама, чтобы малыш родился спокойным

Эксперты-медики из Дании предлагают будущим мамам включить в рацион говяжьи стейки, яйца и курятину. По мнению ученых, в будущем это значительно снизит риск того, что малыш будет мучиться от колик и постоянно плакать.
Чем больше витамина В12 в организме женщина на ранних стадиях беременности, тем выше шансы, что ее ребенок будет спокойным, а вот недостаток этого витамина повышает риск рождения крикливого малыша, страдающего от колик. Эксперты предполагают, что недостаток витамина В12 влияет на развитие нервных клеток в головном мозге ребенка, повышая его раздражительность, а также нарушает цикл сна, снижая уровень гормона сна мелатонина.
Витамин В12 содержится в красном мясе, курятине, молочных продуктах.
А вот связи между уровнем фолиевой кислоты, также необходимой для нормального развития плода, и плаксивостью ребенка датские ученые не обнаружили!