Вес во время беременности

Бытует мнение, что во время беременности нужно кушать «за двоих». На самом деле в течение 1 триместра беременности организму беременной требуется в сутки всего на 100 калорий больше (это примерно стакан молока или сока), чем до беременности, а во втором и третьем триместре на 300 калорий (банан или йогурт). Поэтому общая прибавка за всю беременность должна составить у женщин с нормальным и дефицитным весом до беременности — 9–15 кг, но для женщин лишним весом норма набора составляет — 7–10 кг, а при ожирении и вовсе до 5–6 кг.

После родов вес «уходит» через 9 месяцев