О диете

лапусичка 04 июня 2020 17:26

Олюнь а в тебе сейчас сколько и какой рост?

ответить

Олюня 04 июня 2020 17:26

после родов похудела до 60, сейчас,блин, опять 1,5 кг. набрала. А рост у меня 161см.

ответить

АДЁНКА2000 04 июня 2020 17:26

Больной вопрос,на диете с понедельника,во время беременности не поправилась а только худела(-6 кг),после родов -10 кг,летала как бабочка,такая довольна я была,РЕЗУЛЬТАТ----всю зиму был депресняк,ела все что можно+16 опять а то поболее.Сегодня пила один кежир,у меня вообще склонность к полноте я раньше худела по системе раздельного питания + ела в день не больше чем на 1000 каллорий( кто-то скажет что подсчитывать каллории не удобно,но я хочу сказать очень быстро запоминаешь где сколько каллорий).И сейчас буду также худеть,просто я боюсь что уже весна,а я на улицу не выйду из-за веса,малая спит на балконе вот я не выхожу, 1.Я решила не есть после 18. 2. На завтрак нестле фитнес +молоко0,5% или йогурт без добавок. 3.На обед жареное без масла мясо (любое) с салатом огурц,зелень всякая(помидоры нисчем не сочетаются) 4.НА ужин кефир или фрукты. 5.Между приемами основной пищи можно съесть какой нит фрукт. 7.Пить воды до 2 литров в день. 8.Исключить соль,сахар,хлеб в неделю четвертинку бородинского. (юВообщем жуть,потом когда организм перестает сбрасывать вес,начинаю очистительные клизмы. 9.Потом когда организм опять привыкает и не сбрасвает вес начинаю голодание. ВОТ ТАК Я приблизительно худею.

ответить

АДЁНКА2000 04 июня 2020 17:26

И на последок самое страшное мой рост 172,а все ..........даже боюсь писать 102 кг.

ответить

Nevermind 04 июня 2020 17:26

АДЁНКА2000, все не так страшно. диеты конечно жуть. выход - не впадать в депресняк)) а я пока грудью кормлю вообще не заморачиваюсь. вот когда закончу гв тогда и буду думать, а так это вообще не айс. олюнь, вы на ГВ?

ответить

Олюня 04 июня 2020 17:26

мы на ив.

ответить

Nevermind 04 июня 2020 17:26

я тоже хочу 55) хотя меня и щас вес устраивает (61). просто сама фигура меня не устраивает, вроде не толстая, но талия.... ужас!! я недавно меряла 75 чтоли((титьки... мрак)))вообще не буду ничо писать. ну и попа так себе. вернее ляхи. я вот хочу как то перераспределить все это)

ответить

лапусичка 04 июня 2020 17:26

а я сейчас тоже на диете,господи Олюня твои результаты смешные по сравнению с моим!я сейчас на кефирной диете или там как её диета Ларисы Долиной!незнаю сколько ещё продержусь ,но тяжко сразу скажу,зато результат на лицо как говорится будет!ещё мне надо 10 кг сбросить!было 73сейчас 68рост 160см.

ответить

Nevermind 04 июня 2020 17:26

а ну тогда тебе можно!!

ответить

Олюня 04 июня 2020 17:26

я стараюсь не есть после 18 часов, заменила обычный сахарный песок на коричневый, стараюсь больше двигаться и когда выдаются свободные минуты, качаю пузо. Но, увы... А я хочу поху-ху-деть!!!

ответить

Полынь 04 июня 2020 17:26

у меня рост около 170, вес сейчас 68. Когда-то такой вес для меня был трагедией,сейчас радуюсь, потому что перед родами 87 весила, потом колебания были от 70 до 75. Целый месяц весила 67!))) потом поехала к родителям в гости и приехала 73 кг. В опчим,стотыщная попытка теперь идет с системой минус 60. Автор системы похудела со 120 до 60 кг. На форуме есть мамочка, у которой на старте был вес 127 кг.Сейчас она весит 68 кг. http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681

ответить

Nevermind 04 июня 2020 17:26

Олюня, а зачем пузо качаешь? :o

ответить

Олюня 04 июня 2020 17:26

После КС, ужасная складка над швом образовалась и никак не хочет изчезать(((

ответить

Nevermind 04 июня 2020 17:26

складка из жира?

ответить

Олюня 04 июня 2020 17:26

из него самого, родимого)))

ответить

ЛАКИ.ru 04 июня 2020 17:26

Олюня, Такая же фигня *После КС, ужасная складка над швом образовалась и никак не хочет исчезать(((* Мне также ВраЧи сказали или качаешь пресс или так всё и останется;) Удачи.....

ответить

Nevermind 04 июня 2020 17:26

олюнь, ты знаешь что если на животе качать пресс, то жир от этого не убирается. пресс накачивается но он ПОД жировой складкой и его не видно. это очень распространеная ошибка. под жиром кубики)

ответить

Олюня 04 июня 2020 17:26

Nevermind, а чего же делать?

ответить

ЛАКИ.ru 04 июня 2020 17:26

Nevermind, кАнечно кубики под жиром))))) Но вот только если ты после шести не ешь, занимаешься фитнАсом, следишь за калориями....... то реально помогает!!!!

ответить

ЛАКИ.ru 04 июня 2020 17:26

В комплексе!!!!!

ответить

Белоснежка 04 июня 2020 17:26

Считать калории)))1000 это много!долго худеть будете)))начать надо с 800,потом попробовать перейти на 600-700,за месяц можно кг7 запросто скинуть...потом будет чуть медленне,но результат очевиден. Будет....диеты-полная фигня,даже не мучайте себя!!!!

ответить

Nevermind 04 июня 2020 17:26

да, это тока комплекс. просто у меня знакомые в универе качают этот пресс годами блин и удивляются где красивый живот))ха-ха!!))при этом то на диете вроде как худеют а потом опять жрут что попала, пиво хлещут. диеты -фигня, надо менять образ жизни ИМХО

ответить

Олюня 04 июня 2020 17:26

раскажите мне, бестолковой, от какого образа жизни худеют...

ответить

Osia 04 июня 2020 17:26

во моя диета ))))))) Она очень популярна в Средиземноморье))) до 12.00 дня себя можно баловать(печенюшка, чашка кофе, конфетка)!!!!! есть можно ВООБЩЕ все но не больше 200 грамм за один прием пищи, промежутки между приемами пищи 3-4 часа. Что ем я - Рыба и море продукты предпочтительнее мяса, Из мяса только постная телятина, Курица - без кожицы, Кролик, Овощи-фрукты(не едим виноград и бананы) не менее 400 грамм в сутки. Творог, кефир и молоко - жирностью не выше 2%! Сметана - 10%. Сыр - 7-13%. Хлеб - не ем!!! Крупы обязательны! Яйца - 3 раза в неделю! Итак есть надо 5 раз в день 1.завтрак 3-4 черносливины + 200 мл кефира 2. второй завтрак 200 мл. зеленого чая или теплой воды с 1/2 лимона (до еды) + 200 грамм (каша, или омлет, или творог) 3. обед 200 мл. зеленого чая или теплой воды с 1/2 лимона (до еды) + (суп, или рыба, птица, мясо с овощами) 4. ужин 200 мл. зеленого чая или теплой воды с 1/2 лимона (до еды) + (овощной салат, или омлет, или творог) 5. перед сном 200 мл. кефира Когда очень хочется есть пить зеленый чай или теплую воду с 1/2 лимона )))) + ЗАРЯДКА!!!

ответить

Nevermind 04 июня 2020 17:26

образ жизни ты и сама прекрасно знаешь)) физическая активность и пересмотр всей системы питания, ни на неделю или месяц, а на годы, на жизнь(если конечно хочется быть в форме)

ответить

Arkos 04 июня 2020 17:26

мне помогает легкая диета(раньше помогала до беременности. сейчас гв и ничего не помогает. все 75 и без разницы сколько я ем.даже если много он не набирается...и не уходит..) 1--не ела после 6-7 вечера 2--сладкое позволяла только на завтрак(к примеру 2 печеньки или шоколадку) 3--если хотелось кушать после 6 ела яблоки или пила кефир/ зеленый чай старалась не есть жирного и кушать больше овощей(мясо вообще не очень люблю) салаты без майонеза.... +спортивные занятия. медленное но верное худение, к тому же практически здоровый образ жизни получался)) я не люблю сильных ограничений. если говорю твердо не есть сладкого вообще--ломать так начинает, что не удержусь)) а такие легкие рамки для меня) и в тоже время результат))

ответить

Nevermind 04 июня 2020 17:26

Arkos, надо будет попробовать типа такого. только я привыкла на ночь жрать(( и чай без сахара не могу( и без мяса тоже не могу, если не поем как будто весь день ничо не ела. короче худеть мне будет тяжко...блин а как есть салат без майонеза? :cry

ответить

Олюня 04 июня 2020 17:26

Nevermind, согласна, это жесть :(

ответить

Белоснежка 04 июня 2020 17:26

вместо майонеза-сметану 10%...для меня теперь вкуснее намного!!!Майонез фиг заставишь сейчас сьесть...хотя раньше сметану не любила...

ответить

Arkos 04 июня 2020 17:26

салат без майонеза?...ну, с маслом растительное(подсолн.оливковое на выбор) не есть на ночь по-моему легко. просто ешь яблоки я иногда за вечер по 5 штук съедала вначале, а потом привыкаешь и чувство голода вечером уже практически не беспокоит(первую неделю тяжело) кст, есть какае-то диета для мясоедов...кремлевская вроде...?

ответить

Arkos 04 июня 2020 17:26

ну, да или сметанка, хотя я маслице больше люблю))) девочки, главное свою диету найти. мне к примеру легче не отказываться полностью от сладкого(по утрам всегда ем) а кому-то надо жестко...

ответить

Олюня 04 июня 2020 17:26

О, моя сила воли не подведи!!! :D

ответить

Олюня 04 июня 2020 17:26

Девочки, хочу еще спросить: Кто-нибудь пользовался какими-то средствами для похудания? их сейчас так много по телеку рекламируют.

ответить

ЛАКИ.ru 04 июня 2020 17:26

Мне очень помогал в Ив-Раше, зелененький такой (название не помню, тюбик уже выкинула). Ну супер... Просто АбАлденный)))) Утром и вечером мажешь и через месяц РЕАЛЬНЫЙ результат. Проверено;)

ответить

ЛЁН 04 июня 2020 17:26

эх..мне бы ваши проблемы))

ответить

Svetlana Dolche Plum 04 июня 2020 17:26

Да, девчонки)) Диеты системы питания это моя жизнь с 18 лет)) Утром бег, душ, работа, вечером 2-3 в неделю фитнесс + летом велосипед)) Но как заболела пи..ц, прибавила и все)) Теперь решила из всего пройденного- раздельное питание, отказ от майонеза, до 12 дня все углеводы - каши, булка, печенько, кофетки, не еда после 6 часов, и конечно в купе с тренировками, дома включил видеокассету, намазал пузико - бедра антицеллюлиткой,обернул пленочкой,и хошь занимайся хошь ,делай дела... Но пока все отложено, вот родим тогда и начнем)) Сидела на диете, в беременность, щас немного разширили рацион, т.к. большой промежуток между пищей, вечером получается до след.дня больше 13 часов.. Прибавила пока 1,6 за 34 недельки..

ответить

Svetlana Dolche Plum 04 июня 2020 17:26

А мне очень в АВОН понравился антицеллюлитный гель - скульптор тела)) Уже 3 тюбика смазала, до беременности... Еще пила ласточку - чай, но так для очистки кишечника, нормализовался стул и пр.)) Все говорили, даже цвет лица стал лучше и свежее))

ответить

лапусичка 04 июня 2020 17:26

Олесь и какой результат гарантирует эта диета?сколько скинуть можно и за какой промежуток?

ответить

ЛАКИ.ru 04 июня 2020 17:26

ЛЁН, А ОНО ТЕБЕ НАДО??????

ответить

катаринка 04 июня 2020 17:26

Катя,1000 это не много,а 700-600 это вообще опасно. Чтоб похудеть нужно есть не более 1000,я похудела на 12 кг за 2 месяца

ответить

Белоснежка 04 июня 2020 17:26

ну в зависимости от первоначального веса,для похудения нужно набирать 800-1200кал....коенчно если изначальный вес допустим 80кг,можно и на 1000 похудеть.... не заню,для меня 700 нормально,я за день даже ни разу чувства голода не испытываю....

ответить

kristi 04 июня 2020 17:26

Стараюсь не есть после 18,вроде помогает,джинсы купила уже на размер меньше)))

ответить

trepaslik 04 июня 2020 17:26

А я вот после визита к диетологу соблюдаю несколько павил. Нельзя мучное, крахмальное и каши. Нельзя соки, сладкие напитки и голый сахар! Сладное не содержащие того, что нельзя можно до 50 гр в день. до 18.00 Молочное до 200г в день до 18.00 Можно макароны до 18.00 Мясо, сыр яйца, морепродукты можно в любых количествах. Так же можно орехи и семечки круглосуточно и овощи тоже можно. Вот.

ответить

Белоснежка 04 июня 2020 17:26

В орехах и семечках калорий просто жесть сколько!!!!!!

ответить

Наталия 04 июня 2020 17:26

Как я уже не раз говорила (а до меня- Майя Плисецкая!) :D ) Лучшая диета - не жрать!))) *написала такая, наворачивая белый хлеб с сыром и кукурузой консеривированной и заедая рахат-лукумом*)))

ответить

Кукуня 04 июня 2020 17:26

Антипищевая клетка для рта. <img src="/images/blogs/1237497628.gif">

ответить

Белоснежка 04 июня 2020 17:26

:D :D :D

ответить

Официальная интернет-версия бумажного журнала

О диете

Комментарии