Вопрос худеющим

вес

Странно, а у меня почему-то объемы...А вес на месте стоит.

обычно первым вес уходит,за счет того,что освобождается кишечник и сливается вода. Но волноваться рано,реальная потеря веса за счет именно жира происходит постепенно. Чтобы сжечь один килограмм,надо потратить 9 000 калорий. Для этого нужно создать дефицит потребления (скажем,уменьшить ежедневный рацион на 500 калорий)и увеличить расход (к примеру, просто побольше ходить).

уже неделю ходею, а вес не туды,не сюды :(

А кто-нибудь худел по сиситеме минус 60?

Эта система хороша,но я че-то не смогла по ней худеть.Я на подсчете калорий! Советую взвешиваться не чаще 1 раза в неделю,потому как вес может колебаться. А еще вес может пока не уходит из-за приближающихся КД?

А воды достаточно пьешь?

Воды пью нормально, кд тока закончились, может и правда из-за них.бум ждать.

Если придирживаться этой системы,то результаты просто порясающие-у меня подруга очень классно похудела на ней!

*придерживаться*

я пару месяцев на минус 60 сидела, сбросила около пяти килограммов, потом вес встал намертво и я перешла на подсчет калорий. Смысл любой схемы похудания в одном:расходуешь больше, чем потребляешь. А дальше кому как удобнее.

я тоже сейчас худею, только вес стоит, а объёмы уменьшаются, не знаю почему так

У меня наоборот. Слетело 5 кг,а в добеременные джинсы втискиваюсь с трудом. Поддавливают слегка в районе бедер.

я в начале августа джинсы купила,еле втиснулась,сейчас они мне свободны. Хочу до 58 кг дохудеть. Планирую баночный массаж дома делать и бодифлексом позаниматься.

Ань, а что такое баночный массаж?

Оля,это самомассаж с использованием пневмобанок(самоприсасывающихся), они в аптеках продаются, от 22 рублей за штучку. Ну вот, тока что наткнулась на описание процедуры:))) "Девочки, здесь начитавшись отзывов о банках которые используют от цАлюлита. Решилась их преобрести.....к слову сказать они мне совершенно случайно попались на глаза в магазине, думаю......судьба.......нужно купить. Сегодня четвертый день "юзанья".....решилась вот отписать очучения.... Скажу сразу, читала, что девочки писали про то что первые разы больновато и синячки бывают. Но то НАСКОЛЬКО "больновато" блин, они не писали. Я когда первый раз "присосала" ее на ножку и резко провела ее вверх от колена к бедруууууу.......могу сказать только одно, мои глаза настолько не расширялись никогда. Второй и последующие разы уже легче конечно......но, синяков нет, уже хорошо. Результат пока трудно сказать......да и целлюлита нема. Но для тонуса кожи использую. А, !! еще , были небольшие беленькие растяжки на бедрах (палочки к сожалению их не выводят) ОНИ ИСЧЕЗЛИ. (пребываю в легком шоке). Так что на счет целлюлиа не чего определенного сказать не могу, но вот за растяжки (они у меня были не глубокие, тоненькие, белые - палки и крема, их не выводили до конца.....стали меньше гораздо, но совсем ни как не проходили) могу сказать совершенно точно - ПРОПАЛИ !!! Но я не намерена останавливаться ......как говорится, нет предела совершенству, буду массажировать дальше (и места где были растяжки, и для общего тонуса кожи). Кстати, палочки не забрасываю, продолжаю их регулярно использовать ( и просто так, "шобы было" как замечательное средство и потому что баночки нельзя использовать для внутренней поверхности бедра, любимого места жирка и целлюлита). вот такие новости у меня." взято вот отсюда: http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1094438&highlight=%EC%E5%E4%EE%E2%FB%E9+%EC%E0%F1%E0%E6&page=15