Официальная интернет-версия бумажного журнала

А у меня

21 сентября 2010 14:29

бессоница. Жутко не высыпаюсь (сплю по 4-6 часов, хожу с вот такущими кругами под глазами и постоянно зеваю), но заснуть получается с огромным трудом, и только ночью. Днем, даже если всех детей пристрою, не могу заснуть, и все тут. Свекровь говорит - нервы. Так как частые ссоры с мамой не способствуют душевному спокойствию, наверное, дело в этом. А может такое быть из-за таблеток контрацептивных (началась эта напасть почти одновременно с началом приема таблеток)? или витаминов каких не хватает (хотя вроде витрум пренатал пью)? Фишка в том, что ложусь. и начинаю нервничать от того, что боюсь, что не смогу заснуть. Подсчет овец и мысли о приятном не помогают совсем. Хочу попробовать новопассит, в инструкции противопоказаний нет. Надеюсь, поможет...

Настроение: хочу спать!

Комментарии

Всего комментариев: 7
Отменить

Svetkin 04 июня 2020 17:26

А чего "боюсь" на самом деле?
ответить

hipeace 04 июня 2020 17:26

Ну, жизнь всегда дает повод понервничать, но никаких сверхсильных переживаний за последнее время не отмечалось. Не знаю, откуда такая реакция...
ответить

Svetkin 04 июня 2020 17:26

Я знаю это состояние подвешенное. Потому что когда вокруг тихо, начинают насущные мысли одолевать. Очень помогает аудиокнига, воткнёшь в уши и почему-то почти сразу засыпаешь. Или сосредоточиться на себе и расслабить всё по очереди, когда обратишь внимание на нервную себя, то почувствуешь, что лежишь как сжатый ком, а надо по очереди от головы до пят всё расслабить, тогда уснёшь. Уж на крайниё случай новопасситы и т д :)
ответить

Osia 04 июня 2020 17:26

Как советуют ученые, еси сон не идет, то в кровати валяться не стоит, лучше встать и заняться какими-нибудь делами, т.к пустое валяние в кровати только усугубляет бессонницу. Перед сном полезно теплое молоко или теплый, но несладкий чай. А вообще все люди разные, мне к примеру хватает 6 часов сна в сутки, если сплю больше 10 часов, потом хожу как вареная, иногда могу довольствоваться только дневным сном (часа 3 и чтоб не мешали)...
ответить

Svetkin 04 июня 2020 17:26

Точьна, молоко с мёдом))
ответить

Ульяна 04 июня 2020 17:26

Полностью согласна с Оsia. Все так же.
ответить

Кукуня 04 июня 2020 17:26

Лесков и сериалы - лучшее снотворное для меня.
ответить