Похудеть срочно!

Я знаю только один способ-хочешь жрать,попей водички)

3-5 кг это немного,после 6 не надо есть,ну и сладкое-жирное исключить.

Кстати,бассейн вообще сомнительное Ср-во для похудения)тело подтянется,да. Но плавание аппетит возбуждает)сбросишь за час200 кал,или 300,а съешь после бассейна все 600)))

Идея только одна - перестать жрать в больших количествах,есть в умеренных можно )))

<b>сбросишь за час200 кал,или 300,а съешь после бассейна все 600))) </b> - точно! так и есть!

Перед каждым приемом пищи 200 мл теплой воды!!! Перед КАЖДЫМ!!! Даже перед печенькой! До 18 есть только фрукты, овощи, не жирный кефир и творог, не жаренную рыбу! Напитки без сахара ))) И главное желание!!!! Удачи

есть у меня такая диета, если испробуешь-пиши результат Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты! Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня. Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии. Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами. День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ). День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду. День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг. День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3. День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп. День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду. День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг. Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира. Общие правила Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

ээххх, линдакса...

У меня от плавания вообще не худелось! У меня только от смирения аппетита худеется. Мне кстати тоже нужно срочно сбросить))))

хм... 5 кг эт не так сложно. у меня уже ок 3 ушло. первые 2 дня я мужественно продержалась на вареной несоленой и ничем не заправленной гречке и нежирном кефире потом стала на завтрак есть 2 бутика маленьких с сыром+зеленый чай на обед - че-нить мясное , желательно не жареное и большая, прямо таки большая тарелка салата овощного и зелени, совсем чуток соли и подс масла. и снова чай на ужин - какой-нить фрукт и кефир (1,5% жирности) в перерывах пью минералку. скока влезет. а после 18 - хочу есть - пью кефир или воду из спорта - бегаю за малым во время прогулки и усе. хотя надо бы хоть пресс покачать ну, недели за 2 у меня вес снизился. но щас я так строго не приждерживаюсь и вес стал на месте

Да все эти диеты-полная чушь и препараты тоже(сброс шь 3кг,наберешь 5.

Катя,ты что лндаксу пила? :o

Я нет!

А что такое линдакса? (спросила Наташа, с утра выпившая сладкий какао, съевшая хлебцы с сыром и намеревающая закусить все это яичницей))))

то что пить очень нежелательно. Я спрашивала у Белявки. Очень опасный препарат,я на свой страх и риск решила попить редуксин(аналог),побочка была кошмарная,бросила. Лежат вот две пачки,деньги на ветер.... Мне тоже нужно до 15 похудеть во что бы то ни стало :D давай,Наташк,вместе :D я вот съела жареный блин

Снеж,ты вот пишешь что все диеты фигня, а ведь ты именно ограничивая себя хорошо худела. Или ты имеешь ввиду что нужно менять образ жизни?

Катаринка, а какие у тебя были побочные? у меня именно от линдаксы никаких, за неделю я скинула 3 кг остаток упаковки отдала свекрови, у нее было также, я не навязываю- просто говорю как было у меня,у линдаксы вроде правда много противопоказаний, но так любишь кататься - люби и саночки возить, а уж форму санок, и желательно это или нет - каждый сам для себя решает, я сидеть на диетах не могу , в силу отсутствия силы духа..вздыхая..

Да,Кать,я имею ввиду,что ограничивая себя во всем,что ты любишь,жуя ненавистную гречку и запивая ее кефиром,похудеть можно-но ненадолго. Надо просто образ жизни поменять,есть все-но мало)калории считать) Потому что не знаю для кого как-но не есть после ) для меня каторга.мне проще ДО 6 не есть)))

Катюша,белявка, я тоже ведь попробовала,хотела легко похудеть, но побочные были и препарат действительно опасный,поэтому я для себя решила-никаких таблеток. И всем советую. Ну разве что МКЦ можно попить,вот уж безвредные таблетки. Снеж,полностью согласна,нужно менять пищевые привычки и брать себя в руки. Только бы вот собраться с силам и взяться за это. Натали! я предлагаю вместе худеть,делиться результатами, так сказать мини-гинки, ты как?

И еще ,Кать-белявка, не обижайся только, о форме санок-можно и на амфитамине худеть,знаешь как худеется,улет просто. Аппетита нет совсем,худеешь на раз два,только минусы и плюсы не соизмеримы. Я то ведь рискнуть решила,но очень боялась начав пить редуксин,через неделю умирала от головных болей и от скачущего давления,бросила. Все,больше никаких таблеток,надо уже браться за ум.

Я тоже 5 лет назад пила что-то такое,забыла как называется!похудела на 5кг за месяц,а потом за 2 мес 10 набрала!!!!

Катюша, так ведь я именно поэтому про форму санок и написала, что каждый решает сам)), у кого-то хуже побочка, у кого-то нет совсем и как раз потому что у меня не было я спросила какие были у тебя, чтобы в след раз, когда надумала худеть может лишний раз подумала))

девочки,кушайте сСАЛАТЫ!!!!!!!!!ЭТО НАШЕ ВСЁ!Овощной салат с рукколой и с счлром мацарела,с куском черного хлеба!Супер!!!На обед тушеные кабачки с баклажаном со сметанкой! И рекомендую чай очищающий!Например,турбослим!Эффект оч.хороший! И спорт,без него никуда!Плавание очень хорошо,просто шикарно!Хочется есть после плавания?тарелка салата! Я салат поглащаю в нереальных количествах!

а есть без остановки-просто распущенность

Оля, мне салаты никак не помогают, в том смысле что я не наедаюсь вообще. Ем этот салат ем.....как будто ничего не ела вовсе. Через час опять есть хочу. Столько салата у меня нет чтобы наесться)))))))))))))))) Вообще мне нравятся салаты овощные, очень, но как вода, всё равно потом ещё что-нибудь сожру чего нельзя))))

Наташ! Я сейчас как раз этими занимаюсь. В смысле худею. Для себя выбрала уже мной проверенный и для меня эффективный путь - выпивать в день 1,5-2 литра воды (именно воды, т. е. я с утра наливаю себе это кол-во воды в стаканы, у меня они 0,5-литровые, так что 3-4 стакана выходит, и ставлю их рядом с рабочим местом, потому что если я поставлю 1,5-литровую бутылку, она останется нетронутой),сократить потребление соли, и Японская диета. В ней меня устраивает то, что все приемы пищи расписаны, не нужно думать чего бы съесть, и я на ней наедаюсь достаточно, а в качестве перекуса - ем фрукты - киви, груши и яблоки. За прошедшие две недели, с учетом того, что на выходные я отступаю от диеты, так как лето - то пикник, то рыбалка, я уже похудела на 4 кг.

Тань, молодец какая!)))