прогулки в мороз

Девочки, сейчас установилась очень холодная погода. Как вы гуляете с детьми и гуляете ли вообще?
У нас вот какая ситуация. Все новогодние праздники мы проболели, и до Болгарии и после неё. Неделю назад Веруня перенесла очень тяжелый энтеро/ротовирус(фиг знает как он называется правильно но с температурой, поносом, рвотой, похудела на 4 кг), еле выкарабкались. Димка мой подкашливает иногда, чихает. Я знаю, что мои дети, особенно Дима подвержены переохлаждению, у Димы усиливается кашель. Одежда у нас теплая есть, обувь тоже. У Веры мерзли сильно ноги в Куомах, купила ей вчера Реймовские споги, думаю будет теплее.
В садик мы пока не ходим, сидим для профилактики на больничном. Но и гуляем 1-2 раза в неделю по часу. Дети мои катаются на снегокате и ледянке на горке, Димка активно там себе ведет, Вера не очень. Но в холод -15 я даже и не знаю как нам быть, выходить на улицу или нет. Дома сидеть сил уже нет, больше недели без воздуха и мне и детям тяжело, но и заморозить их боюсь, особенно малоподвижную Веру...
Что посоветуете? Как вы относитесь к прогулкам на морозе?